先说结论：
| 对比点 | Ryzen 7 3750H | Core i7‑7820HQ |
|---|---|---|
| 单核表现 | 在 Cinebench R23 单核得分最高（971 pts），这意味着它在需要单个核心快速完成任务时更快（打开网页、启动程序、轻度游戏）。 | 在 Geekbench 系列里略高，但差距不大。整体来看，两者单核差距只有几百分位，日常体验几乎一样。 |
| 多核表现 | 多核得分稍低（3897 vs 4186），但仍足够应付多任务或轻度渲染。 | 多核略高，适合需要同时跑几个重负载程序（如同时编辑视频和编译代码）。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 35W，比 i7 的 45W 更低，意味着更少发热、更长续航。 | 较高功耗，笔记本可能会更快降频或风扇噪音增大。 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 10，拥有 10 个计算单元和 640 条着色器，显卡性能明显优于 Intel HD Graphics 630。适合玩轻度 AAA 游戏或观看高清视频。 | Intel HD Graphics 630 较弱，只能满足基本图形需求。 |
| 新旧程度 | Ryzen 7 3750H 发布于 2019 年，是更现代的 Zen+ 架构；i7‑7820HQ 是 2016 年的 Kaby Lake M。新架构通常在效率和指令集上有改进。 | |
| 内存 & ECC | 两者都支持 DDR4‑2400 双通道；Ryzen 能支持 ECC，若你偶尔做需要错误检查的工作站任务可考虑。 |
Ryzen 7 3750H 就像一辆省油又能跑得快的小车：它在单个任务上跑得很快，而且因为功耗低，手机电池也能撑得更久；加上它自带的 Vega 显卡，让你可以在笔记本里玩一些不太占资源的游戏，而不必额外买显卡。
Core i7‑7820HQ 则像一辆稍微重一点但发动机更劲爆的大车：它在一次性跑完很多小任务时会比 Ryzen 稍快一点，如果你经常同时打开多个大型软件（比如 Photoshop + Premiere + VS Code），那它会让你感觉更顺畅。但因为功耗高，笔记本往往会更热，也可能导致续航变短。
总之，两颗芯片都能满足日常使用需求，只是侧重点不同。根据你最常做的事情挑一个就行了。
