先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想要一台轻薄、续航好、能跑多任务或轻度创作的笔记本 | i7 4900MQ |
| 想要一台桌面电脑，主要做办公、上网、偶尔玩游戏 | i5 4670 |
为什么这么划分？
1️⃣ 多核/多线程表现
- i7 4900MQ 有 8 个线程（4 核 + 超线程），而 i5 4670 只有 4 个线程。
- 在 Geekbench‑6 的多核测试里，i7 得到 3839 分，比 i5 的 3349 分 高约 15%。
- CPU‑Z 的多核压力测试也显示 i7 更强（1753 对比 1542）。
换句话说，当你打开多个程序、同时编辑文档、运行后台服务或者做一些需要并行计算的工作（比如视频剪辑、渲染、编译代码）时，i7 能让系统保持流畅，而 i5 在这类场景下会稍显吃力。
2️⃣ 单核/单线程表现
- Geekbench‑6 单核得分：i7 为 1064，i5 为 1178。
- 两者在 XinBench 单核得分上完全相同（148）。
对于大多数日常应用（网页浏览、邮件、文字处理）以及大部分游戏来说，单核性能才是决定“卡顿”与否的关键。这里两颗芯片几乎没有区别，甚至在某些基准里 i5 略胜一筹。换句话说，如果你只是用电脑来打字、看视频、玩老旧游戏，i5 已经足够用了。
3️⃣ 热设计功耗（TDP）
- i7 4900MQ 的 TDP 是 47 W，属于低功耗移动版。
- i5 4670 的 TDP 是 84 W，属于桌面级别。
较低的功耗意味着更好的电池续航和更少的发热——这正是笔记本用户最关心的点。桌面机因为有散热风扇和电源供应，可以接受更高的功耗。
4️⃣ 实际使用感受
- 笔记本场景：如果你需要在外出时继续工作、做演示或偶尔进行轻度视频剪辑，i7 的超线程和更大的三级缓存会让多窗口切换更顺滑，也能在不牺牲续航的情况下完成更多任务。
- 桌面场景：如果你已经有一台台式机，只是想升级一下主板和CPU，i5 能提供足够的单核速度来满足日常办公和普通游戏需求，而且它的功耗更高，意味着可以搭配更强劲的显卡或其他扩展设备。
小结
- i7 4900MQ → 笔记本 / 移动办公 / 多任务优先
- i5 4670 → 桌面电脑 / 基础办公 / 普通游戏
两颗芯片都来自 Haswell 架构，集成显卡相同，所以在图形处理方面差异不大。只要根据自己的使用环境（移动还是固定）和对多任务/单任务的侧重点选择即可。
