先说结论：
- 如果你想要一台低功耗、安静、占空间小的电脑（比如迷你机或家庭影院PC），就选 AMD E2 9000。
- 如果你需要一点点更好的多任务处理或轻度游戏体验，或者想让电脑在同样的工作负载下跑得更快，就选 赛扬 P4505。
为什么会这样？
| 对比点 | AMD E2 9000 | 赛扬 P4505 |
|---|
| 单核跑分 | 47 | 57 |
| 多核跑分 | 84 | 114 |
| TDP（功耗） | 10 W | 35 W |
| 内存支持 | DDR4‑1866（单通道） | DDR3‑800/1066（双通道） |
| 制程与架构 | 28 nm Stoney Ridge（新一点） | 32 nm Arrandale（旧一点） |
| 集成显卡 | Radeon R2 系列 | Intel HD Graphics |
| PCIe 通道 | PCIe 3.0 ×8 | PCIe 2.0 ×16 |
性能（跑分）
- 两个CPU都只有两个核心，但赛扬在单核和多核测试中都比E2高。
- 对于日常浏览、办公、视频播放这类轻量任务，两者差距不大；但当你打开几个标签页、后台运行程序或玩一些老旧游戏时，赛扬会感觉更流畅。
能耗与散热
- E2 的 TDP 像是 “10 瓦”，几乎可以用无风扇散热或极小的风扇；而赛扬的 TDP 是 “35 瓦”，需要更大的散热器或风扇。
- 如果你想让电脑保持安静、节能，E2 更合适。
内存与扩展
- E2 支持 DDR4，理论上速度更快，但只有单通道，带宽有限。
- P4505 用的是 DDR3 双通道，虽然速度慢一点，但总带宽更高，对多任务和老旧软件友好。
图形
- 两者都是集成显卡，性能都不够玩现代游戏；但如果只是看高清视频或偶尔玩轻度游戏，差别不大。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 迷你机 / 家庭影院 PC（低噪音、低功耗） | AMD E2 9000 |
| 普通桌面办公 + 浏览 + 视频播放（对性能要求不高） | 两者都行，E2 更省电 |
| 轻度多任务或偶尔玩老旧游戏（希望稍快一点） | 赛扬 P4505 |
| 需要更多内存带宽的工作站或老软件兼容性 | 赛扬 P4505 |
小结
- 性能上：赛扬略胜一筹，尤其是在多任务和轻度游戏时更顺手。
- 能耗与体积上：E2 更低功耗、更安静，更适合小型机箱。
所以，根据你平时最常做的事情来挑：想省电又不追求极致速度 → E2；想让电脑在同样的硬件下跑得更快一点 → P4505。
