先说结论：
| 指标 | E3‑1220 v6 | i5‑6402P |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 3.00 GHz / 3.50 GHz | 2.80 GHz / 3.40 GHz |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| 制造工艺 | 同样的14 nm，但是服务器级别的“高可靠”版 | 同样的14 nm |
| 内存支持 | DDR4‑2400 | DDR4‑1866/2133 或 DDR3L‑1333/1600（低压） |
Geekbench 用的是跨平台的加密、压缩、浮点等典型工作负载，能很好地反映日常应用和游戏里的单线程速度以及多线程并行能力。E3 在这两项都领先，说明它在“每秒能做多少事”和“多核心协同工作”方面更强。
XinBench 的算法不同，它更偏向于某些特定的多线程场景。虽然这里 i5 看起来更好，但整体来看 Geekbench 的结果更能代表真实世界的综合性能。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频播放 | i5‑6402P | 主频足够快，TDP 较低，省电；对单核要求不高。 |
| 轻度游戏（1080p） | 两者都可，但若想更流畅可选 E3‑1220v6 | 单核略优，但显卡才是决定因素；E3 的缓存稍大，对游戏也有帮助。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 虚拟机 / 数据库服务 | E3‑1220v6 | 多核得分更高，缓存更大，服务器级别的稳定性和可靠性更适合长期高负载。 |
| 笔记本/低功耗桌面 | i5‑6402P | 支持 DDR3L（低压）和较低 TDP，更适合散热有限的设备。 |
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你经常在电脑上做大量并行计算或运行多个程序，那就选 E3；如果你只是用电脑打字、看视频、偶尔玩游戏，那么 i5 就已经绰绰有余了。
