简短结论
- E3 1245 v5 更快、更全能：在所有跑分里都比 E3 1220 v6 高，而且它还支持超线程和 ECC 内存。
- 如果你只是想要一台“普通”服务器或多任务电脑，E3 1245 v5 是更好的选择。
- E3 1220 v6 在性能上略逊，但两者同样属于老旧芯片，差距不大，只是 E3 1245 v5 多了几项实用功能。
为什么说 E3 1245 v5 更好？
1️⃣ 性能跑分直观对比
| 测试 | E3 1220 v6 | E3 1245 v5 |
|---|
| Geekbench‑5 单核 | 1027 | 1095 |
| Geekbench‑5 多核 | 2916 | 3743 |
| Geekbench‑6 单核 | 1225 | 1414 |
| Geekbench‑6 多核 | 3721 | 4725 |
| XinBench 单核 | 149 | 168 |
| XinBench 多核 | 564 | 821 |
- 所有单核测试，E3 1245 v5 都领先约7–15%。
- 多核测试差距更明显，尤其是 Geekbench‑6，多核得分提升近30%。
- 对日常使用来说，单核优势决定程序启动、网页浏览、轻度游戏的流畅度；多核优势决定文件压缩、视频转码、虚拟机等多任务场景的效率。
2️⃣ 核心/线程 + 超线程
- 两颗芯片都有 4 个物理核心，但 E3 1245 v5 开启了 超线程（8 条线程）。
- 超线程让每个核心可以同时处理两个任务，在多窗口、多后台程序运行时显著提升响应速度。
3️⃣ ECC 与内存支持
- E3 1245 v5 支持 ECC 内存，可检测并纠正单个位错误，适合需要稳定性的服务器或数据库环境。
- E3 1220 v6 不支持 ECC，如果你不需要这项功能，它对你来说不是障碍。
4️⃣ 主频与制程
- 虽然 E3 1220 v6 的基准频率稍高（3.00 GHz vs 3.50 GHz），但其最大睿频只有 3.50 GHz，而 E3 1245 v5 的睿频可达 3.90 GHz。
- 在实际负载下，较高的睿频往往能带来更好的单线程体验。
5️⃣ 同一插槽，同一主板
- 两颗芯片都使用 LGA1151 插槽，可在同一主板上互换，无需改主板。
哪种人更适合哪颗 CPU？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 轻度办公 / 浏览网页 / 普通家庭娱乐 | 两者都足够，但若想更省电、更安静，可以选 E3 1220 v6（TDP 较低）。 |
| 多任务办公 / 虚拟机 / 小型数据库 | E3 1245 v5：超线程 + ECC 能让系统更稳健、更快。 |
| 小型服务器 / 文件共享 / 家庭媒体中心 | 如果你不需要 ECC 或极端多线程，可选 E3 1220 v6；否则选 E3 1245 v5。 |
| 游戏（老旧游戏） | 两者差距不大，但若你玩的是需要高单核的老游戏，E3 1245 v5 的睿频会让画面更顺滑。 |
小结
从跑分到功能细节来看，E3 1245 v5 在绝大多数日常使用场景中都占优——无论是单线程的快速响应还是多线程的并发处理，都比 E3 1220 v6 更强。同时它还能提供 ECC 内存支持，让服务器工作更加可靠。如果你只关心最基本的办公或轻度娱乐，两颗芯片都能满足需求，但如果你追求更好的整体体验，建议选 E3 1245 v5。
