i3 7300T / i5 7360U 对比总结

简要结论

为什么会这样？

1️⃣ 主频与“爆发力”

• i3 7300T：基准频率高达 3.50 GHz，没有 Turbo，但因为主频高，单核跑分略占优势（Geekbench‑5 单核 921 vs 903）。
• i5 7360U：基准低到 2.30 GHz，但可以 Turbo 到 3.60 GHz。在需要瞬时提升性能时，它能快速跳到那个高频段，尤其在多任务或短暂的重负载里更有弹性。

日常办公、浏览网页、看视频，两者都能顺畅；如果你经常打开几个大程序同时运行，i5 的 Turbo 能让你感觉更流畅。

2️⃣ 热量与功耗

• i3 7300T 的 TDP 是 35 W，相当于普通台式机的散热需求。
• i5 7360U 的 TDP 只有 15 W，几乎跟手机一样省电。

如果你把电脑放在书桌上、或者用迷你主机做家庭影院，i3 的功耗没问题；但如果你想把它放在背包里、或者用在超薄笔记本，那就必须选择低功耗的 i5。

3️⃣ 集成显卡

• i3 7300T 搭载的是 Intel HD Graphics 630。
• i5 7360U 则是更强大的 Intel Iris Plus Graphics 640（计算单元和着色器翻倍）。

对于轻度游戏（比如《堡垒之夜》低画质）或需要做一些图形渲染的工作，i5 的显卡会让体验更好；而纯粹的文字处理、影音播放，两者差距不大。

4️⃣ 内存与扩展

• 两者都是双核四线程，内存容量上也差不多（最大支持分别是64 GB 和32 GB）。
• 在日常使用中，这种差异几乎不会影响体验。

如何挑选？

总结一句话：
如果你把电脑放在桌子上、关心的是“跑得快”，选 i3；如果你把电脑放进包里、关心的是“省电又够用”，选 i5。