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确定

单核性能

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苹果M3 Pro 12 CPU 18 GPU

100% 274

Intel 酷睿 5 220H

95% 262

单核性能更强的CPU在于系统响应速度更快、游戏操作更流畅、游戏/软件加载和场景切换更快。

多核性能

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苹果M3 Pro 12 CPU 18 GPU

100% 2612

Intel 酷睿 5 220H

70% 1835

多核性能更强的CPU在于多任务处理能力更强、多线程运行效率更高、多核心并行计算能力更强。

集显跑分

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苹果M3 Pro 12 CPU 18 GPU

100% 6390

Intel 酷睿 5 220H

集显更强的CPU在视频和游戏画面更流畅。*如果您用来打游戏独立显卡仍然是更佳选择*

苹果 M3 Pro 12C18G / 酷睿5 220H 对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

**如果你想要一台轻薄、续航长、能跑视频剪辑、渲染、编程等多核任务的电脑，或者你已经习惯 macOS，那么 Apple M3 Pro 12C18G 更适合你。
**如果你需要在 Windows 或 Linux 上玩一些老旧游戏、运行某些只能在 x86 平台下的专业软件，或者你更关注单核最高时钟（虽然差距不大），那么 Intel Core i5‑220H 会更合适。

下面用日常语言拆解一下为什么会这样。

为什么 Apple M3 Pro 在大多数测试里跑得更快？

场景	M3 Pro	i5‑220H	对日常使用的意义
多核持续工作（比如同一时间打开 Photoshop、浏览器、IDE 和后台下载）	显著领先（如 Geekbench‑6 多核：15619 vs 11280）	较弱	当你一次性开启很多程序或做批量渲染时，M3 Pro 能保持更高速度，不卡顿。
单核高频（像是打开一个网页、写 Word 时 CPU 用到的那一颗核心）	稍微落后（Cinebench‑R20 单核：495 vs 709）	较好	对于极其依赖单核的老旧 Windows 游戏或某些专门的软件，i5 的单核略占优势，但差距不大。
GPU 性能（看视频、玩游戏）	集成了 18 核 GPU，图形渲染非常顺畅	集成 Iris Xe，性能相对低一点	如果你想在笔记本上看高清电影或玩轻度游戏，M3 的 GPU 更流畅。
能效与散热	制造工艺仅 3 nm，功耗同样只有 45 W，却能跑得更快	同样功耗但工艺较粗糙	在同样电池容量下，M3 的续航更长，机身也更凉爽。

创作者：视频编辑、音频制作、图形设计——几乎所有软件都能利用多核优势，M3 Pro 能让预览和渲染更快。
学生 / 办公族：Word、Excel、邮件、多标签浏览——两者都足够，但若你偶尔需要同时打开大量文档或做批量转换，M3 更稳。
轻度游戏玩家：如果你玩的是不太吃 GPU 的游戏（例如《堡垒之夜》或《原神》），M3 的 GPU 可以提供更好的帧率；但如果你追求极致 FPS 或玩大型 PC 游戏，则可能需要专门的显卡，而这两款 CPU 都不是主力。
开发者：编译代码、运行虚拟机——多核优势明显，M3 在编译大型项目时会省时不少。

单核最高时钟稍高 – 对于那些只用一个核心就能完成任务的旧软件或游戏来说，这点差异可以让它跑得更快一点。
x86 指令集兼容性 – 如果你必须在 Windows 上使用只能在 x86 环境下运行的软件（比如某些 CAD 工具或旧版游戏），i5‑220H 天生就能跑。
可选主板与扩展性 – 在 DIY 或升级方面，你可以自由选择不同主板、电源和显卡，而 Apple 芯片则是封闭系统，只能搭配 Apple 自己的硬件。