Ultra 7 155H / R7 8745H 对比总结

简要结论

为什么会这样？

1. 核心与线程

   • Ultra 155H：16 核 /22 线程（混合架构）。
   • Ryzen 8745H：8 核 /16 线程。
     在需要同时跑多个程序或做渲染、视频剪辑时，更多的核心能让系统“多手”地完成任务。

2. 单核性能
   两者都在3.8 GHz基础上能跑到4.8–4.9 GHz的睿频。

   • Cinebench‑R20 单核：Ultra 670 / Ryzen 688。
   • Geekbench‑5 单核：Ultra 1762 / Ryzen 1943。
     差距不大，日常打开软件、浏览网页时几乎感觉不到区别。

3. 多核性能

   • Cinebench‑R20 多核：Ultra 5762 / Ryzen 6284。
   • Cinebench‑R23 多核：Ultra 15028 / Ryzen 16190。
   • Geekbench‑6 多核：Ultra 12749 / Ryzen 13072。
     所有多核跑分都显示 Ryzen 更强，这意味着在同时开启很多标签页、后台下载、编辑大型文档或玩需要多线程支持的游戏时，它能保持更快、更流畅。

4. 功耗与散热

   • Ultra 的TDP只有28 W，而 Ryzen 为45 W。
     在同一款笔记本里，Ultra 能让散热器更小、风扇转速更低，从而延长电池续航并减少噪音。

5. 显卡

   • Ultra 搭载 Intel Xe Graphics（128 EU），功耗低但面向日常图形处理。
   • Ryzen 搭载 AMD Radeon 780M（800 MHz），虽然核心数少，但整体游戏帧率往往更好，尤其是在1080p下。

6. 内存与扩展

   • 两者都支持 DDR5；Ryzen 可装到256 GB，Ultra 限制在96 GB。对普通用户来说差别不大，但如果你打算装大量 RAM 做虚拟机或专业软件，Ryzen 有优势。

如何挑选？

总结一句话：如果你只是用电脑来写字、看电影、偶尔玩点轻度游戏，Intel 的 Ultra 就够用了；如果你需要同时运行几个大型程序、做视频后期或者追求更好的游戏体验，那就选 AMD 的 Ryzen 8745H。两款芯片都很强大，只是侧重点不同。