Ultra 7 155H / R7 8745H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

哪个更适合	推荐人群	理由
Intel Ultra 7 155H	想要轻薄、续航长、日常办公或轻度娱乐的用户	TDP仅28 W，功耗低，发热小，电池寿命更好；单核表现几乎跟不上AMD，但足够应付文字处理、网页浏览、视频播放等轻量任务。
AMD Ryzen 7 8745H	对多任务、多媒体创作或游戏有需求的用户	核心/线程更多（8 核/16 线程），多核跑分明显领先；GPU频率更高，游戏体验更佳；Turbo频率也略高。

核心与线程
- Ultra 155H：16 核 /22 线程（混合架构）。
- Ryzen 8745H：8 核 /16 线程。
  在需要同时跑多个程序或做渲染、视频剪辑时，更多的核心能让系统“多手”地完成任务。
单核性能
两者都在3.8 GHz基础上能跑到4.8–4.9 GHz的睿频。
- Cinebench‑R20 单核：Ultra 670 / Ryzen 688。
- Geekbench‑5 单核：Ultra 1762 / Ryzen 1943。
  差距不大，日常打开软件、浏览网页时几乎感觉不到区别。
多核性能
- Cinebench‑R20 多核：Ultra 5762 / Ryzen 6284。
- Cinebench‑R23 多核：Ultra 15028 / Ryzen 16190。
- Geekbench‑6 多核：Ultra 12749 / Ryzen 13072。
  所有多核跑分都显示 Ryzen 更强，这意味着在同时开启很多标签页、后台下载、编辑大型文档或玩需要多线程支持的游戏时，它能保持更快、更流畅。
功耗与散热
- Ultra 的TDP只有28 W，而 Ryzen 为45 W。
  在同一款笔记本里，Ultra 能让散热器更小、风扇转速更低，从而延长电池续航并减少噪音。
显卡
- Ultra 搭载 Intel Xe Graphics（128 EU），功耗低但面向日常图形处理。
- Ryzen 搭载 AMD Radeon 780M（800 MHz），虽然核心数少，但整体游戏帧率往往更好，尤其是在1080p下。
内存与扩展
- 两者都支持 DDR5；Ryzen 可装到256 GB，Ultra 限制在96 GB。对普通用户来说差别不大，但如果你打算装大量 RAM 做虚拟机或专业软件，Ryzen 有优势。

场景	推荐CPU	小贴士
想要超薄、长续航	Intel Ultra 155H	看重电池寿命和散热，小型商务本或学生本首选。
经常玩游戏或做视频剪辑	AMD Ryzen 8745H	更多核心+更高GPU频率，让游戏和渲染更顺畅。
平衡办公 + 少量创意工作	两者皆可	如果预算有限，可根据品牌偏好选择；两者在日常使用中差异不大。

总结一句话：如果你只是用电脑来写字、看电影、偶尔玩点轻度游戏，Intel 的 Ultra 就够用了；如果你需要同时运行几个大型程序、做视频后期或者追求更好的游戏体验，那就选 AMD 的 Ryzen 8745H。两款芯片都很强大，只是侧重点不同。

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