简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 桌面 / 小型机（不怕功耗，想让多核跑得快） | AMD Ryzen 5 PRO 4655G |
| 笔记本 / 移动办公（想省电、随身携带） | Intel Core i5‑1135G7 |
为什么会这样？
1️⃣ 核心与线程
- R5 PRO 4655G：6核12线程 → 多任务、视频剪辑、编译代码时能一次跑更多工作。
- i5‑1135G7：4核8线程 → 对单个程序的吞吐量稍高，但在真正需要并行处理时不如R5。
2️⃣ 单核 & 多核跑分
- Geekbench‑6 单核：i5略高（1692 vs 1502），但差距只有≈10%。
- Geekbench‑6 多核：两者几乎一样（5373 vs 5360），R5略占优。
- XinBench 单核：差距极小（197 vs 194）。
- XinBench 多核：R5明显领先（1254 vs 976）。
换句话说，如果你经常打开很多标签页、同时运行几个后台程序，R5 会让系统更“爽”。如果你大部分时间只是在浏览网页或写文档，二者都足够用。
3️⃣ 功耗与热设计功率 (TDP)
- R5 PRO 4655G：65 W → 桌面机或迷你机需要有风扇或散热片。
- i5‑1135G7：15 W → 笔记本可以靠散热片和电池维持长时间使用。
4️⃣ 集成显卡
- Radeon RX Vega 7：算力更强，适合轻度图形编辑、观看高清视频。
- Intel Iris Xe Graphics：虽然核心数多，但整体性能跟不上Vega；更适合日常办公和偶尔玩老旧游戏。
5️⃣ 内存与扩展
- 两者都支持双通道 DDR4，但i5支持更快的 LPDDR4X‑4266，意味着笔记本里内存读写更快。
- R5 的最大共享内存是2 GB（显存），而i5可达32 GB，这对需要大量显存的专业软件很重要。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 办公室、多标签浏览、邮件、轻度办公软件 | 两者皆可 | 差距不大，选择取决于设备形式。 |
| 多任务并发（同时打开多个大型应用） | R5 PRO 4655G | 更多核心+线程，让系统保持流畅。 |
| 视频剪辑 / 编码 / 渲染 | R5 PRO 4655G | 多核优势明显，渲染速度提升。 |
| 轻度游戏 / 图形设计 | 两者都能玩老旧游戏；若想玩更新一点的游戏，建议配备独立显卡。 |
| 移动办公 / 长续航需求 | i5‑1135G7 | 极低功耗，电池续航长；单核性能足以满足日常需求。 |
| 小型机 / 家庭娱乐中心 | R5 PRO 4655G | 更高的多核性能和更好的集成显卡，适合放在电视旁边做媒体播放。 |
小结
- 如果你打算组装一台迷你主机或者固定在桌面上使用，并且想让多任务和渲染跑得更快，选 AMD Ryzen 5 PRO 4655G。
- 如果你需要一台轻薄笔记本，想在外出时也能顺畅完成日常工作，选 Intel Core i5‑1135G7。
两款CPU都能满足普通办公需求，只是它们各自擅长的领域不同——桌面多核强劲 vs 笔记本低功耗灵活。根据自己的使用方式挑一个就行啦！
