先说结论：
如果你需要玩游戏、做视频剪辑或经常打开多个程序一起跑，
就选 i5 7440HQ——它的四个核心、六兆字节大缓存以及更高的多核分数，让多任务和重负载时跑得更快。
如果你只是上网、写文档、偶尔看电影，或者想让电脑更省电、更小巧，
就选 i3 7320T——两核四线程、低功耗（35 W）足够满足日常轻量级工作，而且更适合迷你主机或一体机。
| 指标 | i5 7440HQ | i3 7320T | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 2 / 4 | 四核能同时跑更多程序，不卡顿；两核在单线程任务里差不多，但在多窗口、多后台进程时会慢一点。 |
| 单核得分 | 155 | 159 | 两者几乎一样，意味着单个任务（比如浏览网页、打开Office）响应速度相近。 |
| 多核得分 | 594 | 405 | 多核分数差距很大。i5 在视频渲染、图形编辑或同时运行几个大型应用时明显更快。 |
| 缓存大小 | 6 MB | 4 MB | 大缓存可以让CPU更快地取指令和数据，提升整体流畅度。 |
| 功耗（TDP） | 45 W | 35 W | 更高功耗意味着更热、更大的散热需求，但也带来更高性能；低功耗则更安静、省电。 |
| 平台定位 | 移动（笔记本） | 台式机 / 小型机箱 | i5 是为笔记本设计的，散热方案更紧凑；i3 则适合放在桌面或迷你机中。 |
i5 7440HQ 就像一辆四驱车：无论是高速行驶还是越野，都能保持稳定。它能一次性跑四个“引擎”，所以当你同时打开浏览器、Word、Excel，还想玩点轻度游戏时，它不会出现卡顿。
i3 7320T 就像一辆省油的小轿车：在平坦路面上跑得很顺畅，但如果要一次拉起太多东西，就会感到吃力。不过它消耗的能源少，适合不想让电脑发烫、想保持安静的人。
你经常玩游戏或做需要大量计算的工作？
→ 选 i5 7440HQ：四核 + 大缓存 + 较高多核分数，让游戏帧数更稳，视频剪辑也更顺手。
你主要是办公、上网、偶尔看视频？
→ 选 i3 7320T：两核足以应付这些轻量任务，同时功耗低，适合小型机箱或一体机。
你在意散热与噪音？
→ 选 i3 7320T：低功耗意味着散热更容易控制，噪音也更低。
你想把电脑放在书桌上，空间有限？
→ 选 i3 7320T：因为它通常用于迷你主机，一体机，更易于占用空间。
总结一句话：
如果你需要“全能”——既能玩游戏又能多任务处理，那就挑 i5 7440HQ；如果你只需要“省电”——基本办公、轻度娱乐，那就挑 i3 7320T。
