简要结论
如果你经常需要多任务、视频剪辑、渲染或玩要求较高的游戏，
R9 PRO 8945HS 是更好的选择。 它拥有更多核心、更高的单核提升频率以及更强大的集成显卡，整体性能明显领先。
如果你的主要用途是办公、网页浏览、轻度影音娱乐，甚至偶尔玩一些老旧或不太占资源的游戏，
R5 PRO 7640HS 已足够用。 它的基准分数虽然略低，但仍能满足日常需求，而且功耗稍高一点，可能会让笔记本更热。
| 指标 | R5 PRO 7640HS | R9 PRO 8945HS | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 8 / 16 | 更多核心意味着在打开多个程序或后台任务时不会出现卡顿。 |
| 单核最高频率 | 5.00 GHz | 5.20 GHz | 单核性能决定了系统启动、网页加载和大多数软件的即时响应。R9 在这方面略快。 |
| TDP（功耗） | 54 W | 45 W | 虽然 R5 用电稍多，但两者都属于“低功耗”级别，日常使用几乎没有区别。 |
| GPU（集成显卡） | AMD Radeon 760M（512个着色器） | AMD Radeon 780M（768个着色器） | 更多的着色器和更高的 Turbo 周期让 R9 在游戏和图形渲染上更顺畅。 |
| Geekbench 单核 | ~1,748–2,352 分 | ~1,974–2,617 分 | 单核分数差约10‑15%，对网页浏览、Office 等单线程任务影响不大。 |
| Geekbench 多核 | ~10,357–12,457 分 | ~12,447–14,847 分 | 多核差距约18‑22%，在视频编码、3D 渲染或同时运行多个大型程序时尤为明显。 |
| XinBench 单/多核 | 单核266/多核2045 | 单核295/多核2762 | 同样显示出多核优势，尤其是在需要大量并行计算的场景里。 |
办公 + 浏览 + 流媒体
两款 CPU 都能流畅完成 Word 文档编辑、Excel 表格处理、YouTube 播放等基本任务。
如果你偶尔需要快速打开几个大型文件或后台运行数据库查询，R9 会让系统感觉更“爽”。
轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》）
内容创作（视频剪辑、3D 渲染）
多任务切换（同时开启浏览器、多标签、邮件客户端、聊天工具）
想要“省电”但又不想牺牲太多性能？
两者都是低功耗芯片，但 R9 的 TDP 更低，实际续航略好。
预算有限，只需完成日常工作？
R5 足以应付；如果你已经有一台配备它的笔记本或迷你主机，就不必升级。
追求极致性能或计划做专业级内容制作？
把目光投向 R9；它在多线程和图形处理上的优势会让你事半功倍。
简而言之：R9 PRO 8945HS 是面向“重度使用”的全能型，而 R5 PRO 7640HS 则是面向“轻度到中度使用”的稳健型。根据自己的日常需求挑选即可。
