先说结论：
| 哪个更适合 | 用途 |
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| Pentium G4620 | 想让电脑在多任务、老软件或轻度视频编辑时跑得更顺畅的人 |
| i3 7100T | 想要低功耗、小机箱、偶尔玩点新游戏或使用需要 AVX2 的程序的人 |
为什么会有这样的区别？
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主频与热量
- G4620 的基准频率高（3.70 GHz）但功耗也高（51 W）。
- i3 7100T 的基准频率略低（3.40 GHz），功耗只有 35 W，适合小型机箱或一体机。
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指令集差异
- 两者都支持 SSE、SSE2…SSE4，但只有 i3 7100T 加了 AVX 和 AVX‑2。
- 在需要 AVX‑2 的现代软件（比如某些视频编码、科学计算、部分游戏）里，i3 7100T 能跑得更快。
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跑分对比
- Geekbench 5（旧版）：G4620 在单核和多核上都稍微领先。
- Geekbench 6（新版）：i3 7100T 在单核上大幅领先，整体多核也比 G4620 高。
- XinBench：两者都靠近，但 G4620 在这套测试里略占优势。
简单说，就是如果你用的是“老式”软件或想让系统在后台跑很多小任务，G4620 会更稳；如果你用的是“新式”软件或者偶尔玩点不太重的游戏，i3 7100T 会给你一点额外的加速。
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显卡相同
两颗芯片都装着 Intel HD Graphics 630，显卡性能没有区别。无论哪颗，都不适合做重度游戏，只能满足日常娱乐和轻度图形工作。
如何挑选？
- 办公、网页浏览、轻度影音 → 两颗都能胜任。若你想省电、节省空间，选择 i3 7100T 更合适。
- 多任务、老软件、轻度视频剪辑 → 如果你经常打开多个程序或需要更好的单核稳定性，选 Pentium G4620。
- 偶尔玩新游戏 / 使用需要 AVX‑2 的工具 → i3 7100T 因为它拥有 AVX‑2 指令集，会在这些场景下跑得更快。
总之，两颗 CPU 性能差距不大，关键看你平时最常做什么。如果你追求低功耗和小尺寸，就选 i3 7100T；如果你更在乎旧软件的流畅度和多任务处理，则倾向于 Pentium G4620。
