先说结论：
- i3‑7300 更好——无论是单线程还是多线程，它都比 Pentium G4620 快得多。
- 如果你只是偶尔打开 Word、浏览网页、看视频，Pentium G4620 已经够用；但如果你想让电脑在多程序同时运行、视频剪辑或玩一些要求较高的游戏时更流畅，就选 i3‑7300。
为什么会有这么大的差距？
| 对比点 | Pentium G4620 | i3‑7300 |
|---|
| 主频 | 3.70 GHz | 4.00 GHz |
| 三级缓存 | 3 MB | 4 MB |
| 指令集 | 没有 AVX / AVX2 | 有 AVX / AVX2 |
| Geekbench 单核 | ~885 / ~805 | ~1022 / ~1242 |
| Geekbench 多核 | ~1992 / ~1733 | ~2268 / ~2493 |
| XinBench 单核 | 159 | 172 |
| XinBench 多核 | 403 | 436 |
主频 + 缓存
- 主频越高，CPU 在“单个任务”里跑得越快。
- 大一点的缓存可以让 CPU 在处理同一块数据时不必频繁去内存取，提升整体效率。
- i3‑7300 的基准频率比 G4620 高了约7%，缓存也多了1 MB，这在日常使用中能明显感觉到更快的响应。
AVX / AVX2 指令
- 新版指令集专门为科学计算、视频编码、某些游戏等优化。
- G4620 没有这些指令，遇到需要它们的软件时会慢很多；i3‑7300 则能直接利用，速度更快。
Geekbench / XinBench 分数
- Geekbench 测试的是“CPU 能否快速完成各种计算任务”。
- 单核分数代表你打开一个程序时的即时体验；多核分数代表同时打开几个程序或后台任务时的稳定性。
- 两套测试都显示 i3‑7300 在单核和多核上都有约15%–20%的优势。对普通用户来说，就是打开软件更快、切换窗口更顺滑。
日常场景对应
- 轻量办公（Word、Excel、邮件）
- 两者都能轻松搞定。若你只偶尔做一次大文件的批量转换，G4620 足够。
- 网页冲浪 & 视频播放
- 同样，两者都没问题。但当你打开多个标签页或同时观看高清视频时，i3‑7300 的响应会更平稳。
- 多任务 & 后台服务
- 如同时运行浏览器、邮件客户端、云同步工具等，i3‑7300 能保持系统流畅，而 G4620 有时会出现卡顿。
- 轻度创意工作（图片编辑、简单视频剪辑）
- 如果你偶尔用 Photoshop 或 Premiere Pro，i3‑7300 的 AVX 指令会让渲染速度提升不少。
- 游戏（低端或老旧游戏）
- 两者都配备 Intel HD Graphics 630，显卡瓶颈远大于 CPU。CPU 差距对游戏影响有限，但在需要 CPU 辅助的游戏（如模拟类）里，i3‑7300 会更占优。
小结
- 如果你想要一台“随手可用”，不打算做太重负载的工作，只是办公、上网、看电影，那么 Pentium G4620 就能满足需求。
- 如果你希望电脑在多程序并行、轻度创意工作甚至未来几年内仍然保持良好体验，就选择 i3‑7300。
两款 CPU 都没有超频功能，也都是同一代 Kaby Lake 架构，所以从功耗和散热角度来看几乎相同。只需根据自己的日常使用强度来决定即可。
