简要结论
如果你经常需要同时打开很多程序、做视频剪辑或轻度渲染，或者想玩一些不太要求显卡但需要多核的游戏，
选择 Intel Core i7‑1365U 更合适。
如果你只是上网、写文档、看视频、偶尔玩些低配置游戏，
Intel Core i5‑120U 已经足够用，两者差距几乎感觉不到。
| 场景 | Core i5‑120U | Core i7‑1365U | 差异说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench 5） | 接近相同（≈700–1900 pts） | 同样接近（≈720–1900 pts） | 两颗芯片在“单个核心”工作时几乎一样快——这就是你在浏览网页、打开邮件时的体验。 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench 5 / XinBench） | 较低（≈3000–8000 pts） | 较高（≈3500–9000 pts） | 当所有核心一起忙碌时，i7 的表现明显更好。 |
| 显卡 | Intel Graphics (Raptor Lake) – 80 EU，GPU频率300 MHz | Intel Iris Xe – 96 EU，GPU频率350 MHz | 在轻度游戏或图形处理时，i7 的显卡更强，画面会更流畅。 |
| 内存支持 | 最多可装96 GB | 最多可装64 GB | 对普通用户来说都远超需求，但如果你打算装大容量内存，i5 有优势。 |
| 功耗 & 散热 | 同样是15 W TDP | 同样是15 W TDP | 两者在电池续航和散热方面基本一致。 |
多任务/编辑/渲染：
想一次打开 Photoshop、Excel、Chrome 和一段视频编辑软件，再跑点后期渲染？i7 的多核实力让它完成得更快、更顺滑。
轻度游戏/影音娱乐：
如果你玩的是《堡垒之夜》这种对显卡要求不高的游戏，i7 的 Iris Xe 能提供稍微更好的帧率，让画面不那么卡顿。
日常办公/上网：
两颗芯片都能毫无压力地应付 Word、Excel、邮件和视频网站。你几乎不会感受到差别。
电池寿命：
因为两颗 CPU 的功耗相同，笔记本的续航时间差别也很小。选哪一款，你的电池使用时间基本一样。
核心差别不大，只是在需要大量并行计算或轻度显卡加速时，i7‑1365U 会更占优。
如果你平时只做轻量级工作，两者都能满足；若你偶尔需要一点点更强劲的性能，挑选 i7‑1365U 就能让电脑在繁忙时刻保持流畅。
