简要结论
如果你想让电脑在“多开”或“重负载”时依旧流畅，或者计划玩一些对CPU要求不算太高但仍需一定算力的游戏，选择 i5‑120U 更合适。
如果你只是偶尔打开几个标签页、写文档、看电影，想让电池续航更持久一点，i3‑100U 已经可以满足需求。
| 场景 | 哪个更好 | 理由 |
|---|---|---|
| 多窗口、多程序同时运行 | i5‑120U | 它有10个核心和12条线程，能一次性处理更多任务。Geekbench 多核得分几乎翻倍，意味着后台程序不会拖慢前台操作。 |
| 视频编辑 / 渲染 / 3D 预览 | i5‑120U | Cinebench R23 多核得分差距很大（≈1.2 倍）。当你把项目导入软件后，i5 能更快完成渲染，让等待时间大幅下降。 |
| 轻度游戏（集成显卡） | i5‑120U | 虽然两者都只能靠集成显卡，但 i5 的 Iris Xe 有 80 个执行单元，比 i3 的 64 多了不少。对一些老旧或低画质游戏来说，帧数会更稳定。 |
| 日常办公 / 网页浏览 / 视频观看 | 两者都 OK | 单核得分相差不大，单线程任务（比如打开网页、Word 文档）两者都能迅速响应。 |
| 省电 / 长续航 | 两者相近 | 两者 TDP 都是 15W，官方标注的功耗一样。实际续航取决于使用习惯，而不是 CPU 本身。 |
所以，如果你想让笔记本在“忙碌”时也保持顺畅，或者未来可能会尝试更占资源的软件，建议选 酷睿 i5‑120U；如果你只需要基本功能，并且希望电池尽量耐用，那么 酷睿 i3‑100U 已经绰绰有余。
