i5 8400 / R7 2800H 对比总结

先说结论：

• **如果你想要一台桌面电脑或迷你主机，追求最快的日常体验和多任务处理，选择 i5‑8400 更合适。
• **如果你需要便携性（笔记本）或者想在小型机箱里装上集成显卡做轻度游戏，R7‑2800H 是更好的选择。

为什么会这样？

日常使用感受

1. 单线程性能决定“打开程序”“网页加载”等即时响应速度。

   • i5‑8400 的单核分数高出约30–40%，意味着在打开软件、浏览网页、编辑文档时会明显更快、更流畅。

2. 多线程性能决定“多任务”与“重负载”表现。

   • 虽然 R7‑2800H 有超线程，但它只有四个物理核心，整体多核分数仍落后于 i5‑8400 大约30%。
   • 在同时运行多个应用、视频剪辑、渲染等场景下，i5‑8400 能保持更高的帧率和更短的等待时间。

3. GPU 能力。

   • R7‑2800H 的 Vega 集成显卡拥有更多着色器单元（704）和更高的基准频率（1.30 GHz），在笔记本上玩轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》低画质）时比 Intel UHD 630 好很多。
   • 如果你不打算玩游戏或只用桌面显卡，那么这点差异对你影响不大。

4. 功耗与散热。

   • R7‑2800H 的 TDP 为45W，适合笔记本和小型机箱，发热低、噪音小。
   • i5‑8400 的 TDP 为65W，需要更好的散热方案，通常用于台式机或有足够风扇空间的迷你主机。

如何挑选？

简而言之：如果你想让电脑在任何时候都能迅速响应、多任务顺畅，那就选 i5‑8400；如果你需要把电脑放在包里走天下，又想在路上玩点小游戏，那就选 R7‑2800H。两款CPU各自擅长的领域不同，按自己的使用方式来决定即可。