简要结论
如果你是台式机用户，想让电脑跑得更快、更省电，尤其是玩游戏、剪视频或多任务办公，
就选 i5 8400。
如果你需要一台轻薄笔记本，想在移动中也能保持不错的多线程表现，并且偶尔想给CPU加一点“火力”，
就选 i7 7820HK。
| 场景 | i5 8400 的优势 | i7 7820HK 的优势 |
|---|---|---|
| 单核性能（游戏、网页浏览） | 主频最高2.80 GHz + 4.00 GHz睿频，单核跑分更高（Cinebench R20单核411 vs 388）。 | 同样能跑，但略低。 |
| 多核性能（视频渲染、3D建模、编译） | 六个物理核心 + 9 MB三级缓存，Cinebench R20多核2291 vs 1801，Geekbench 5多核4608 vs 3982。 | 八个线程（四个核心）虽然有超线程，但整体多核得分略低。 |
| 桌面使用 | TDP65W，散热容易，功耗大但不影响桌面环境；无超频限制但已足够强劲。 | TDP45W，功耗更低，但因为是移动版，散热空间有限。 |
| 移动使用 | 本身不是移动芯片，无法装进笔记本。 | 专为笔记本设计，可插入双通道DDR4‑2400 SO‑DIMM；支持超频，可在需要时提升性能。 |
| 多任务 & 后台进程 | 六个核心足以应付多数后台任务；没有超线程意味着每个核心只能做一次任务。 | 四个核心+八线程，让后台程序可以并行运行，对多任务友好。 |
| 升级与兼容性 | LGA1151主板，易于换主板或升级到更高端CPU；不支持超频。 | BGA1440封装，只能在原厂笔记本上使用；支持超频，可在同一平台上微调性能。 |
玩游戏
视频剪辑 / 渲染 / 编译
日常办公 / 浏览 / 写作
电池续航 / 热量管理
根据你主要在哪种设备上使用，以及你最关注的是纯粹性能还是便携与续航，就能快速决定哪颗CPU更适合你。祝你选购愉快！
