一、快速对比
| 指标 | 锐龙AI 9 HX PRO 375 | i9 13980HX |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 12 / 24 | 24 / 32 |
| 单核最高频 | 5.10 GHz | 5.60 GHz |
| 多核峰值 | ~11 500 pts（Cinebench R20） | ~11 500 pts（Cinebench R20） ~30 000 pts（Cinebench R23） |
| 单核跑分 | ≈2 120（Geekbench 5） | ≈2 100（Geekbench 5） |
| 多核跑分 | ≈15 126（Geekbench 5） | ≈20 329（Geekbench 5） |
| TDP | 28 W | 55 W |
| 集成显卡 | AMD Radeon 890M（支持光线追踪） | Intel UHD Graphics 770（不支持光线追踪） |
| 内存 | DDR5‑5600，双通道，最多256 GB | DDR5 / DDR4，双通道，最多128 GB |
| PCIe | PCIe 4.0 ×16 | PCIe 5.0 ×20 |
二、从日常使用角度拆解
单线程体验（打开网页、Office、轻量级游戏）
多线程工作（视频剪辑、3D 渲染、编译代码、同时运行多个程序）
电池续航 / 散热
集成显卡 & 光线追踪
内存 & 扩展性
整体功耗与发热
三、谁该选谁？
| 用户画像 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要轻薄、长续航、偶尔玩游戏或做轻度内容创作的人 | 锐龙AI 9 HX PRO 375 |
| 经常进行视频后期、3D 渲染、大规模编译或需要极致多线程性能的人 | i9 13980HX |
| 对光线追踪有兴趣但又不想装独立显卡的人 | 锐龙AI 9 HX PRO 375 |
| 想要最快的单核/多核性能，且可以接受稍高功耗和散热需求的人 | i9 13980HX |
简而言之：如果你追求“全能”——轻薄、节能、GPU 有光线追踪功能——就挑锤子锐龙AI；如果你是“极致性能”派——需要更多核心、更快渲染、更强大的多任务处理——那就选英特尔i9。两者各有侧重，按自己的日常需求来决定即可。
