先说结论：
如果你想要一台既能跑日常办公又能玩轻度游戏、或者想省去买显卡的钱，Ryzen 5 3400G是更好的选择。
如果你已经有一块独立显卡，且只关心纯粹的CPU算力（比如做一些需要多线程的专业软件），两者差距不大，但从整体性能来看，3400G依旧略占上风。
| 指标 | Ryzen 5 3400G | Ryzen 5 1400 | 差距 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 5 / CPU‑Z / XinBench） | 大约 +25% | - | 更快的单线程响应，网页、视频播放、轻度游戏都更流畅 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench 5 / CPU‑Z / XinBench） | 大约 +15% | - | 多任务处理、视频编码、渲染等多线程工作更快 |
| 核心架构 & 制程 | Zen+（12 nm） | Zen（14 nm） | 新一代架构 + 更细工艺，效率更高 |
| 内存频率 | DDR4‑2933 | DDR4‑2666 | 内存带宽稍高，系统响应更快 |
| 集成显卡 | Vega 8 | 无 | 可以直接玩《堡垒之夜》《原神》等低端游戏，无需额外显卡 |
一句话总结：Ryzen 5 3400G 在所有主流基准测试里都比 Ryzen 5 1400 高出约15–25%，而且它还自带一块不错的 Vega 8 显卡，省去了买显卡的麻烦。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 办公 + 浏览 + 视频观看 | 两者都足够，但如果你想让电脑更“爽”一点，选3400G。 |
| 轻度游戏（1080p低/中档） | 必须选3400G，否则只能靠独立显卡。 |
| 小型迷你机 / HTPC | Ryzen 5 3400G，因为它功耗低且自带GPU。 |
| 需要大量并行计算或专业软件（如 CAD、渲染） | 两者差距不大，但3400G仍然略胜一筹。 |
| 已配备强劲独立显卡，关注CPU性能 | 两者都可以，但如果你想要更高的单核/多核表现，还是选3400G。 |
所以，如果你想要“一机在手”，既能上网、办公，又能玩点小游戏，或者想建个小巧的家庭娱乐机，那就选 Ryzen 5 3400G；如果你只是做纯粹的CPU工作，而且已有强大的显卡，那么两者差距不大，但从整体体验来看，还是建议走 Ryzen 5 3400G。
