R5 3400G / i7 9750H 对比总结

简短结论

为什么会这样？

1️⃣ 核心 / 线程

• Ryzen 5 3400G：4核8线程，适合日常单线程任务（浏览网页、Office）。
• i7‑9750H：6核12线程，更多核心让它在多任务或需要并行处理的程序里跑得更快。

2️⃣ 单核 & 多核跑分

• 单核：两者都很接近，i7‑9750H略高一点，但差距不大。
• 多核：i7‑9750H 的分数明显领先（Cinebench R23 多核从 4810 vs 6912，Geekbench 6 多核从 3784 vs 5679）。这意味着在需要同时跑多个线程的工作（比如视频编码、软件编译）时，它能更快完成。

3️⃣ 显卡

• Ryzen 5 3400G 搭载 Radeon RX Vega 11，显卡性能比 Intel UHD 630 好很多。
• 对于没有独立显卡的小型机来说，这可以让你玩一些中等画质的游戏或做轻度图形工作。
• i7‑9750H 的 UHD 630 在同等条件下只能应付极低设置的游戏，更多是为了日常图形需求。

4️⃣ 能耗与散热

• Ryzen 5 3400G TDP 为 65 W，桌面机一般有更好的散热空间。
• i7‑9750H TDP 为 45 W，但因为是笔记本芯片，整体功耗更低，续航更好。

5️⃣ 可超频

• Ryzen 5 3400G 可以手动超频，稍微提升性能。
• i7‑9750H 固定频率，没有超频空间。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你想组装一台占地小、无需额外显卡的电脑，并且偶尔玩点游戏或做轻度图形工作，AMD Ryzen 5 3400G 是更自然的选择。
• 如果你需要一台可以随身携带、在移动环境下保持良好多任务表现的设备，那么就选 Intel Core i7‑9750H——它在多核工作负载上更强，也更节能。

两颗芯片各有侧重点，按自己的使用习惯挑一个即可！