R5 3400G / i7 8750H 对比总结

简要结论

为什么会有这样的差异？

下面用“日常使用”里的几个典型场景来说明。

1️⃣ 多任务 / 后台程序

• i7‑8750H：六个物理核心 + 超线程，总共12个线程。
• Ryzen 5 3400G：四个物理核心 + 超线程，总共8个线程。

当你同时打开浏览器、邮件、Office、音乐播放器、聊天软件等时，CPU 会把工作分配到多个核心。i7 的更多核心让它在这种“多窗口”环境里更快完成任务，页面刷新更顺畅，文件复制也更快。

2️⃣ 视频编辑 / 渲染 / 编码

这类工作往往需要大量并行计算。跑分里看到的 Cinebench R23 多核（4810 VS 5977）和 Geekbench 6 多核（3660 VS 5324）正是这类负载的代表。

• i7‑8750H 在这些测试中明显领先，意味着在剪辑视频、渲染动画或转码时，它能把同样的工作做得更快。

3️⃣ 游戏 & 图形处理

• Ryzen 5 3400G 配备了 AMD Radeon RX Vega 11（11个计算单元、704个着色器）。
• i7‑8750H 则只有 Intel UHD Graphics 630（24个着色器）。

如果你不打算装独立显卡，Ryzen 的 Vega 显卡可以在低到中等画质下流畅运行绝大多数现代游戏；而 i7 的集成显卡则只能应付极低画质或老旧游戏。
但如果你只是偶尔玩游戏，或者已经有一块独立显卡，那么两者差距就不大——CPU 的主要优势还是在多核性能上。

4️⃣ 能耗与散热

• i7‑8750H 的 TDP 为 45 W，专为笔记本设计，散热系统相对简单。
• Ryzen 5 3400G 的 TDP 为 65 W，虽然稍高，但在桌面或迷你机箱里通常不会成为瓶颈。

如果你关心续航（比如经常外出使用笔记本），i7 更合适；如果你是在固定位置使用电脑，对功耗要求不高，则 Ry­zen 更灵活。

5️⃣ 可超频 & 扩展性

• Ryzen 5 3400G 支持手动超频，可以根据自己的散热方案进一步提升性能。
• i7‑8750H 固定频率，没有超频空间。

如果你喜欢自己调节硬件，让电脑跑得更快，这一点会让 Ry­zen 更受欢迎。

小结

简而言之：如果你需要更多的多核处理能力和更好的省电表现，就选 i7‑8750H；如果你想用一块主板搞定全部（CPU+GPU），又不想买独立显卡，那就选 Ryzen 5 3400G。两款芯片各有侧重，按自己的日常需求挑即可。