简要结论
| 用途 | 推荐选择 | 为什么？ |
|---|
| 日常办公、上网、视频播放 | 两者都能轻松胜任 | 都有足够的单核性能，差距不大。 |
| 多任务或轻度内容创作（如剪辑、编程） | i7 1068G7 | 新一代架构、10 nm工艺、低功耗，Geekbench 多核得分明显更高，能让多窗口、多程序同时运行更流畅。 |
| 想玩一些需要集成显卡的游戏（不打算装独立显卡） | i7 8706G | 集成显卡是 AMD Radeon RX Vega M GL，GPU 性能比 Intel Iris Plus Graphics G7 好很多，能跑得更顺畅。 |
| 希望电池续航更久、发热更低 | i7 1068G7 | TDP 仅 28 W，功耗低，散热更容易，电池寿命自然更长。 |
| 需要更多 PCI‑E 通道（比如插两块 NVMe SSD 或外接设备） | i7 1068G7 | 提供双倍的 PCI‑E 通道（16 而不是 8），可支持更多高速设备。 |
日常使用角度拆解
CPU 性能
- 单核：两颗芯片都能满足浏览网页、写文档、看视频等单线程任务。i7 1068G7 在 Geekbench 单核略占优势，但差距不大。
- 多核：如果你经常打开多个标签页、同时跑后台程序或者做轻度的视频编辑，i7 1068G7 的多核得分高出约15%，意味着它在多任务切换时会更“爽快”。
电源 & 散热
- TDP：i7 8706G 的功耗是 65 W，而 i7 1068G7 是只有 28 W。换句话说，后者在同样的工作负载下会产生更少热量，也更省电。对笔记本来说，这直接影响到续航和机身温度。
显卡
- 集成显卡：i7 8706G 搭载的是 AMD Radeon RX Vega M GL，拥有更多 Shader 和较高的 GPU 主频；而 i7 1068G7 则是 Intel Iris Plus Graphics G7，虽然核心数多，但整体性能略逊一筹。
- 对于想在没有独立显卡的情况下玩一些中等画质游戏的人来说，i7 8706G 更合适；如果你计划装上独立显卡，那么两者差异几乎可以忽略。
内存 & 存储
- i7 1068G7 支持 DDR4‑3200 或 LPDDR4‑3733，更快的内存带宽让多任务和大型文件加载更迅速。
- 两颗芯片都支持最多 64 GB RAM，但新款的内存速度更快，对日常使用也有帮助。
接口与扩展
- PCI‑E 通道：i7 1068G7 有双倍通道，可连接更多高速 SSD 或外部设备；如果你只需要一个 SSD 或不打算扩展，那差别不大。
如何挑选？
- 你想玩游戏但不想装独立显卡？ → i7 8706G（集成显卡更强）。
- 你更关注办公效率、电池续航和未来升级空间？ → i7 1068G7（低功耗、更好的多核表现、更快内存、更丰富的 PCI‑E 通道）。
总之，两颗芯片都能满足日常需求；区别主要体现在“CPU 多核效率 + 电池续航” 与 “集成显卡性能”。根据自己的使用侧重点挑选即可。
