简短结论
| 哪种情况更适合 | 推荐CPU |
|---|
| 想要 更好的多线程性能（视频剪辑、渲染、后台任务） | i7‑8750H |
| 想要 更强的集成显卡（不想装独立显卡，玩轻度游戏或做图形工作） | i7‑8706G |
| 想要 更省电、更低发热（长续航、轻薄本） | i7‑8750H |
| 想要 更快的单核响应（老旧游戏、某些单线程程序） | 两者相差不大，略微偏向 i7‑8706G |
为何会有这样的区别？
1️⃣ 核心与线程
- i7‑8750H：6个物理核心 + 12线程 → 在需要同时跑多个任务时能发挥更多“手”来做事。
- i7‑8706G：4个物理核心 + 8线程 → 在单一任务上跑得快，但如果你打开很多程序或做多线程工作，速度会慢一些。
2️⃣ 主频与单核表现
- i7‑8706G 的基准频率高（3.10 GHz），所以在只用一个核心时，它往往能给你一点点快感。
- 两者的睿频都能跳到4.10 GHz，实际差距不大。Geekbench 5 和 XinBench 单核分数显示，两者几乎一样，偶尔 i7‑8706G 稍微领先。
3️⃣ 多核跑分
- Geekbench 6 多核：i7‑8750H 得分约 5324，而 i7‑8706G 为 4354。
- XinBench 多核：1063 对比 809。
换句话说，如果你经常做需要大量并行计算的事情（比如视频编码、3D 渲染、同时运行多个后台服务），i7‑8750H 能让你更快完成。
4️⃣ 集成显卡
- i7‑8706G 搭载 AMD Radeon RX Vega M GL，显卡性能远超 Intel UHD 630。
- 如果你不打算装独立显卡，却想玩轻度游戏或做一些图形编辑，Vega M 会给你更好的体验。
- i7‑8750H 的集成显卡相对弱小，主要还是靠外接GPU。
5️⃣ 电源与散热
- i7‑8706G 的TDP是65 W，比 i7‑8750H 的45 W 高了不少。意味着它会发热更多，也会消耗更多电量。
- 对于轻薄本或需要长时间续航的用户来说，i7‑8750H 更友好；而如果你不介意稍微厚一点、发热多一点，只要有足够散热空间，i7‑8706G 就能提供更强的集成图形能力。
6️⃣ PCIe 通道 & 扩展性
- i7‑8750H 拥有16条PCIe通道，可支持更高速的SSD或其他扩展设备；i7‑8706G 则只有8条。若你计划使用NVMe SSD或需要更多扩展接口，后者更合适。
如何根据自己的日常使用选择？
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 办公 + 浏览网页 + 写文档 | 两者都能胜任；如果你想省电、延长电池寿命，选 i7‑8750H。 |
| 轻度游戏 / 看视频 / 做简单图形工作 | 若不想装独立显卡，选 i7‑8706G 的 Vega M 能让游戏画面更流畅；若已装独立显卡，则可选 i7‑8750H 节省功耗。 |
| 视频剪辑 / 大文件渲染 / 同时开启多个应用 | 多核优势明显，选 i7‑8750H 能让任务跑得更快。 |
| 需要长时间待机 / 移动办公 | 更低TDP的 i7‑8750H 更省电、更凉爽。 |
| 想要最大化集成显卡性能但不介意发热/功耗 | 选 i7‑8706G。 |
小结
- 多线程工作 & 长续航 → i7‑8750H
- 强大的集成显卡 & 单核快感 → i7‑8706G
就像挑手机一样，你只需考虑自己最常用的功能，然后挑那个在那方面表现最好的CPU即可。祝你选购愉快！
