先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 家里小型桌面、全能一体机、办公电脑 | i7‑8700T |
| 想要一台可以随身携带、玩游戏或做视频剪辑的笔记本 | i7‑7700HQ |
为什么会这样？
1️⃣ 多核 vs 单核
- i7‑8700T 有 6个核心 / 12条线程，而 i7‑7700HQ 只有 4个核心 / 8条线程。
- 在需要同时跑多个程序（比如浏览器+Office+后台下载）时，更多核心能让系统“多手”地处理，响应更快。
- Geekbench 的多核分数显示，8700T 比7700HQ 高出大约 30%，这就是它在多任务时更有优势。
2️⃣ 主频与单核表现
- i7‑7700HQ 的基准主频 2.80 GHz 和睿频 3.80 GHz 稍高于 i7‑8700T（2.40 GHz / 4.00 GHz）。
- 对于只靠单个核心跑的游戏或某些老旧软件来说，这一点差距会让你感觉到更流畅。
- Geekbench 单核分数也略微偏向 7700HQ，但差距不大（约 3%）。
3️⃣ 功耗与散热
- i7‑8700T 的 TDP 是 35 W，比 i7‑7700HQ 的 45 W 更省电。
- 在桌面机里，省电意味着更安静、更少发热；在笔记本里，省电则能延长续航。
4️⃣ 缓存与内存
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i7‑8700T 配备 12 MB三级缓存，双倍于 7700HQ 的 6 MB。
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大缓存帮助 CPU 快速拿到常用数据，提升多任务和大型文件处理速度。
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内存方面，8700T 支持 DDR4‑2666，而 HQ 支持 DDR4‑2400；速度稍快一点，但差异对日常使用影响不大。
5️⃣ 集成显卡
- 两者都没有独立显卡，只能用集成显卡。
- i7‑8700T 的 Intel UHD Graphics 630 稍强于 HQ 的 HD Graphics 630，能在轻度游戏或高清视频播放上提供更好的体验。
6️⃣ 平台定位
- i7‑8700T 属于桌面级芯片，需要插槽（LGA1151）和主板支持。
- i7‑7700HQ 是移动版芯片，封装紧凑（BGA1440），只能装进笔记本。
用日常语言说：
如果你想把电脑放在客厅或书房，用来打字、看电影、偶尔玩点轻度游戏，那就选 i7‑8700T——它像一台多功能的家用机器人，既省电又能一次搞定好多事。
如果你经常需要把电脑搬到不同地方，例如去学校、咖啡店或者旅行途中，又想玩一些要求较高的游戏或做视频剪辑，那就选 i7‑7700HQ——它像一辆轻便但动力足够的跑车，在移动中还能保持不错的性能。
简而言之：多核、多缓存、低功耗 → i7‑8700T；单核快、移动方便 → i7‑7700HQ。
