先说结论：
如果你想要一台可以随身携带、日常办公、上网、看视频、轻度游戏的电脑，
苹果 M1 是更合适的选择。它的单核表现很强，功耗低，电池续航长，而且集成了不错的显卡，足够玩大多数手机或轻度 PC 游戏。
如果你需要更强的多线程处理能力（比如视频剪辑、3D 渲染、大文件转码）或者想在桌面上装一块独立显卡来玩高端游戏，
Intel i5‑10400F 更适合。它有更多核心、更高的多核分数，并且可以搭配更强大的显卡。
| 场景 | 哪个 CPU 更占优势 | 理由 |
|---|---|---|
| 浏览网页 / 办公软件 / 视频播放 | 两者都能轻松胜任 | 日常任务几乎不需要太多核心，单核性能就足够。M1 的单核 Geekbench 分数更高，意味着打开网页、编辑文档时会更快一点。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》） | M1 | 集成显卡虽然不如专门的显卡，但对这些游戏来说已经够用。i5‑10400F 本身没有显卡，需要额外买显卡才能玩。 |
| 重度游戏（如《赛博朋克2077》《荒野大镖客》） | i5‑10400F + 独立显卡 | 需要更强的图形处理能力，只有桌面机才容易配备高性能显卡。 |
| 视频剪辑 / 3D 渲染 / 大文件转码 | i5‑10400F | 多核 Cinebench R23 和 Geekbench 多核分数显示它在并行计算上明显领先。M1 虽然单核好，但多核总量不足，长时间渲染会慢一些。 |
| 创意工作但不需要极致速度 | 两者都可 | 如果你只是偶尔做些简单剪辑或渲染，M1 的 8 核也能满足需求，而且省电省空间。 |
| 需要大量内存（>32 GB） | i5‑10400F | 支持最高 128 GB DDR4，可用于大型数据库或虚拟机。M1 最多只能装 16 GB。 |
你经常把电脑搬走吗？
你主要做什么？
你愿意为更强显卡付费吗？
根据自己的使用习惯和需求挑一个即可，两款 CPU 都能让你过得舒舒服服！
