i5 10500 / i7 11390H 对比总结

简要结论

为什么这么划分？

1️⃣ 多核实力

• i5‑10500 有 6个核心 / 12线程，而 i7‑11390H 是 4个核心 / 8线程。
• 在大多数多线程基准（Cinebench R20 multi、R23 multi、Geekbench 5 multi、Geekbench 6 multi）里，i5‑10500 的分数都明显高于 i7‑11390H。
• 对于需要同时打开很多程序、编辑大型文件或运行虚拟机的桌面用户来说，多核优势能让系统更流畅。

2️⃣ 单核速度

• i7‑11390H 的单核睿频最高可达 5.0 GHz，比 i5‑10500 的 4.50 GHz 更快。
• 在单线程基准（Cinebench R20 single、R23 single、Geekbench 5 single、Geekbench 6 single）里，i7‑11390H 的得分也更高。
• 单核快意味着在日常浏览网页、办公软件以及大部分游戏里，i7‑11390H 能提供更即时的响应。

3️⃣ 图形与移动性

• i7‑11390H 搭载的是 Intel Iris Xe Graphics（96个Shader），比桌面版的 UHD Graphics630（24个Shader） 强多了。
• 对于轻度游戏或需要图形加速的视频播放，笔记本上的 Iris Xe 会更友好。
• 同时它的 TDP 只有 35 W，比桌面版的 65 W 小一半，意味着更好的电池续航和更低发热——这是笔记本不可或缺的优势。

4️⃣ 整体体验

• 如果你把电脑放在桌子上，插上电源，一直开着不怕发热，那么拥有更多核心的 i5‑10500 能让你在多任务和重负载下保持顺畅。
• 如果你经常携带电脑外出，需要在没有电源的情况下工作，并偶尔想玩点游戏或者做一些轻度渲染，那就选 i7‑11390H：它既省电又有不错的单核和图形表现。

小结

• 桌面用户 → i5‑10500：多核心、多线程、更适合繁重工作。
• 移动用户 → i7‑11390H：单核快、图形好、电池友好，足够应付日常办公和轻度娱乐。

根据自己的使用场景挑选即可，让电脑真正“配得上”你的需求。