先说结论：
- 如果你想要一台笔记本电脑（尤其是需要一定游戏或工作站性能的）——选 i7 4870HQ。
- 如果你想组装一台小型桌面机、一体机或者迷你主机，追求低功耗、更多内存以及更好的整体性能——选 i7 6700T。
为什么会这样？
| 对比维度 | i7 4870HQ | i7 6700T |
|---|
| 核心/线程 | 同样是4核8线程 | 同样是4核8线程 |
| 基准频率 | 2.50 GHz | 2.80 GHz |
| 全核最高频 | 2.50 GHz | 3.00 GHz |
| 单核睿频 | 3.70 GHz | 3.60 GHz |
| 制程与架构 | Haswell / 22 nm | Skylake / 14 nm |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB |
| TDP | 47 W（移动版） | 35 W（桌面版） |
| 内存支持 | DDR3L‑1333/1600，最多32 GB | DDR4‑2133，最多64 GB |
| GPU | Intel Iris Pro Graphics 5200（集成显卡更强） | Intel HD Graphics 530（略弱） |
性能跑分
- Geekbench 5 单核：4870HQ 860 vs 6700T 940 → 新款稍快。
- XinBench 单核：4870HQ 144 vs 6700T 154 → 新款更顺畅。
- XinBench 多核：4870HQ 623 vs 6700T 663 → 新款多任务更轻松。
换句话说，在同等核心数下，6700T 在大多数日常负载里都能跑得更快、更省电。
日常使用场景拆解
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办公、网页浏览、视频播放
两颗芯片都足够用，差距几乎感觉不到。若你经常打开很多标签或同时运行几个大型程序，6700T 的高基准频率和更大的三级缓存会让系统更“爽”。
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轻度内容创作（如文档排版、轻量级视频剪辑）
- 笔记本：如果你需要随身携带，4870HQ 的移动版 TDP 更低，续航更好，同时集成显卡也能应付一些图形渲染。
- 桌面：6700T 的全核频率和 DDR4 内存让多线程渲染稍快，但它的集成显卡不如 Iris Pro 强劲。
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游戏体验
- 笔记本游戏本：4870HQ 搭配独立显卡时仍可玩到中等画质；其集成显卡虽然比 HD530 好，但远不及独立 GPU。
- 桌面/迷你主机：6700T 本身的集成显卡不足以玩现代 AAA 游戏，但如果配上一块普通显卡，它的 CPU 基础性能足以支撑大部分游戏。
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多任务与后台服务
- 桌面用户：6700T 的高全核频率和更大缓存，让后台程序占用 CPU 时不会拖慢前台应用。
- 移动用户：4870HQ 在电池模式下会自动降低频率，保持续航；但在满负荷时仍能保持相对稳定的响应速度。
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未来扩展性
- DDR4 与更大内存容量：如果你计划以后升级到更大的 RAM 或需要更高的内存带宽，6700T 更具优势。
- 笔记本平台限制：4870HQ 已经是四年前的移动芯片，后续升级空间有限。
小结
- i7 4870HQ：专为笔记本设计，功耗较高但集成显卡不错，适合需要携带、偶尔玩游戏或做轻度工作站任务的人。
- i7 6700T：新一代桌面低功耗芯片，全核频率更高、缓存更大、支持 DDR4，可在小型机箱里提供更平稳的多任务体验，适合想要低功耗、易于散热且有更多内存需求的用户。
根据你是想买笔记本还是组装迷你主机，再结合你对续航、游戏或多任务处理的侧重点，就能快速决定哪颗 CPU 更适合你。
