简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 需要大量并行计算、视频剪辑、渲染、编译等重负载工作 | i7 10750H |
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏或想让电池续航更久 | i5 1135G7 |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比（多核）
- Cinebench R23 多核：i7 10750H ≈ 7464 pts，i5 1135G7 ≈ 4894 pts。
- Geekbench 5 多核：i7 10750H ≈ 6308 pts，i5 1135G7 ≈ 4688 pts。
- Geekbench 6 多核：i7 10750H ≈ 6430 pts，i5 1135G7 ≈ 5373 pts。
在所有“多核心”测试里，i7 都领先大约 30%–40%。这意味着当你打开很多程序、编辑大型视频或跑编译任务时，i7 能更快完成。
2️⃣ 单核表现
- 单核分数相差不大（Cinebench R20 单核：472 vs 515；Geekbench 6 单核：1565 vs 1692）。
- 对于普通网页、邮件、Office 等单线程任务，两者都足够快，差异几乎感觉不到。
3️⃣ 集成显卡
- i7 10750H 搭载 Intel UHD Graphics 630。
- i5 1135G7 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80，GPU频率更高（0.40 GHz vs 0.35 GHz），Shader 数量也更多（640 vs 192）。
如果你偶尔玩一些轻度游戏或需要更好的图形渲染效果，i5 的 Iris Xe 会明显优于 UHD 630。
4️⃣ 电源与续航
- TDP：i7 为 45 W，i5 为 15 W。
- 在同样的散热条件下，i5 的功耗只有三分之一，这直接转化为更长的电池寿命和更低的发热。
对于经常外出携带笔记本的人来说，i5 更省电、更凉爽；而如果你主要在桌面或有良好散热环境，i7 的高功耗不是问题。
5️⃣ 核心与缓存
- i7 拥有 6 核 / 12 线程 与更大的三级缓存（12 MB），适合多任务并行。
- i5 有 4 核 / 8 线程，但采用了更新的 Tiger Lake 架构，单个核心的 IPC（指令每周期）略高。
对于需要同时运行多个重负载程序（如 Photoshop + Premiere + 浏览器 + 编译器）的用户，i7 的额外核心会带来明显优势。
如何选择？
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 学生/轻度办公 | 两者都能满足，但如果你想省电、让笔记本更轻薄，可选 i5。 |
| 内容创作者 / 视频编辑 / 大文件处理 | 想最快完成渲染和编译，选择 i7。 |
| 偶尔玩游戏 / 看高清视频 | 想让集成显卡跑得更好，选 i5。 |
| 长期户外使用 / 电池续航重要 | 必须考虑功耗，选 i5。 |
| 在家或办公室有良好散热环境，并且需要最高性能 | 则选 i7。 |
简单说：如果你追求“最快”，就拿起 i7 10750H；如果你更关心“省电”和“轻度游戏”，那就挑 i5 1135G7。两款CPU都能胜任日常使用，只是在极端需求上各自有优势。
