一、先说结论
| 谁更适合 | 用途 |
|---|
| i7 10750H | 多任务、视频剪辑、需要大量 CPU 核心的工作（比如编译、渲染、虚拟机等）。 |
| i5 1130G7 | 想要轻薄、续航更长，或者玩不太要求显卡的游戏、日常办公、轻度创作。 |
二、为什么会有这样的区别？
我们把“跑分”想象成一张“成绩单”，它告诉我们在不同场景下 CPU 能跑多快。下面用最直白的方式拆开来看。
1️⃣ 单核表现（单个核心跑得快）
- Cinebench R23 单核：i7 10750H = 1141 pts，i5 1130G7 = 1152 pts
- Geekbench 5 单核：i7 10750H = 1270 pts，i5 1130G7 = 1322 pts
- Geekbench 6 单核：i7 10750H = 1565 pts，i5 1130G7 = 1650 pts
两者差距不大，甚至在某些测试里 i5 稍微领先一点。对日常浏览网页、写文档、看视频这类“一次只用一个核心”的工作，两颗芯片都能应付自如，几乎没有感觉上的差别。
2️⃣ 多核表现（所有核心一起跑）
- Cinebench R20 多核：i7 10750H = 2941 pts，i5 1130G7 = 1060 pts
- Cinebench R23 多核：i7 10750H = 7464 pts，i5 1130G7 = 2738 pts
- Geekbench 5 多核：i7 10750H = 6308 pts，i5 1130G7 = 4802 pts
- Geekbench 6 多核：i7 10750H = 6430 pts，i5 1130G7 = 5040 pts
在这些“多人合作”式的测试里，i7 的分数几乎是 i5 的两倍到三倍。换句话说，当你打开很多程序、同时编辑大文件或做批量渲染时，i7 会明显跑得更快、更顺畅。
3️⃣ 显卡表现（画面处理）
- 集成显卡：i7 配的是 Intel UHD Graphics 630；i5 配的是 Intel Iris Xe Graphics 80。
- 虽然两者都不支持光线追踪，但 Iris Xe 的 Shader 数量（640）远超 UHD 630（192），GPU 性能提升约 3‑4 倍。
对于想在笔记本上玩一些不太要求显卡的游戏（例如《堡垒之夜》《原神》低设置）或做轻度图形设计的人来说，i5 的显卡会让画面更流畅、更亮丽。
4️⃣ 电源与散热
- TDP：i7 为 45W，i5 为仅 15W。
- 更高的功耗意味着更大的发热，也就需要更好的散热方案；但也让它在满负荷时能保持更高频率。
- i5 的低功耗让笔记本更省电、续航更久，也更适合随身携带。
小结
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 多任务 / 视频剪辑 / 大文件处理 | i7 10750H |
| 轻薄便携 / 长续航 / 日常办公 / 玩普通游戏 | i5 1130G7 |
如果你经常需要一次打开几十个标签页、同时运行 IDE + 编译器 + 虚拟机，那就选 i7；如果你只是想天天打字、看视频、偶尔玩点小游戏，并且希望电脑更轻、更省电，那么 i5 就足够了。两颗芯片都能满足日常需求，只是在“极限”使用时的体验不同。
