简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i3‑10300T | 小型机箱、办公、上网、轻度娱乐 |
| i7‑8700T | 多任务、视频剪辑、轻度游戏、需要更高未来兼容性的桌面 |
核心/线程数
单核表现
两者都很接近，i7 在极少数单线程任务（比如老旧软件）略占优势，但差距不大。对日常浏览、文档编辑来说，两者几乎一样快。
多核跑分
Geekbench 6 多核：i3 ≈ 4 500，i7 ≈ 5 600。
这说明当你一次性利用全部核心（例如渲染视频、编译代码）时，i7 能跑得更快、更省时间。
缓存与频率
功耗相同
两者 TDP 都是 35 W，意味着无论你选哪一款，都不会让电源吃紧，也不会让散热器太吵。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 仅上网、看视频、写邮件 | i3‑10300T 足够用，省电又省空间。 |
| 经常同时打开浏览器、多标签 + Office + 音乐播放器 | i3 可以应付，但偶尔会出现卡顿；i7 则能顺畅切换。 |
| 偶尔做轻度视频剪辑或图片处理 | i3 会慢一点；i7 能把任务完成得更快。 |
| 玩不需要显卡的轻量级游戏或想要更好的未来兼容性 | 两者都能跑，但如果你想留点余地给以后升级，i7 更稳妥。 |
| 小型一体机 / 微型机箱 | 两者都低功耗，但如果你想在同样尺寸下获得更多多任务能力，就选 i7。 |
两款 CPU 的差别主要体现在“多核”与“多任务”方面，而在单线程体验上几乎没有明显区别。根据自己的日常需求挑一个即可。
