先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 小型桌面/迷你主机（不想装显卡，想要一体化的好显卡） | AMD Ryzen 3 4200G |
| 轻薄笔记本 / 移动办公（电池续航、轻便、需要多任务） | Intel Core i5‑1155G7 |
为什么会这样？
一、核心与频率
- 两颗CPU都有4个物理核心、8个线程，基本上在“多核”工作负载里差距不大。
- 单核跑分：i5‑1155G7 在 Geekbench 6 和 XinBench 的单核得分都略高一点，说明它在一次只用一个核心时跑得更快——这对打开程序、网页浏览、写文档等日常操作有帮助。
- 多核跑分：两者相差不大，Ryzen 在 XinBench 多核稍微领先，但整体差距很小。
二、功耗与热量
- Ryzen 3 4200G 的TDP是65 W，属于“桌面级”功耗。
- i5‑1155G7 的TDP只有15 W，几乎可以说是“超低功耗”。
- 对于笔记本来说，低功耗意味着更长的续航、更少的发热；而桌面或迷你主机则不受此限制，可以随意使用。
三、集成显卡
- Ryzen 3 4200G 搭载的是 Radeon RX Vega 6，GPU频率高达1.70 GHz，算力（Compute Units/Shader）也不错。
- i5‑1155G7 使用的是 Intel Iris Xe Graphics，虽然拥有更多 Shader 单元（640）但频率只有0.40 GHz。
- 在轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》低/中画质）和视频播放时，Ryzen 的集成显卡往往能提供更好的体验；如果你只是偶尔玩游戏或者只用电脑做文字/表格工作，两者差距不大。
四、内存与扩展
- 两者都支持 DDR4‑3200，但 i5‑1155G7 可以使用更快的 LPDDR4X‑4266（笔记本专用）。
- 最大内存容量不同：Ryzen 可装到32 GB，而 i5 可装到64 GB。若你打算做大量多任务或专业软件（比如视频剪辑），后者更有余地。
五、其他细节
- 可超频：Ryzen 3 4200G 支持手动超频，可在桌面机上进一步提升性能；i5‑1155G7 则没有这个功能。
- 散热与噪音：因为功耗高，Ryzen 在高负荷下会产生更多热量，需要更好的散热方案；i5 的低功耗让散热需求大幅降低，噪音也更安静。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 家里办事、看电影、轻度游戏 | Ryzen 3 4200G | 集成显卡足够应付大多数游戏；桌面机可以放置在客厅或书房，没必要担心电池。 |
| 学生/白领随身携带电脑 | i5‑1155G7 | 超低功耗让笔记本续航更久；双通道内存+LPDDR4X高速，让多标签浏览和Office套件运行顺畅。 |
| 需要偶尔做视频剪辑或渲染 | 看预算决定：如果是台式机就选Ryzen；如果是移动设备就选i5，因为后者支持更大的内存。 |
| 想自己组装迷你PC（Mini‑ITX） | Ryzen 3 4200G | 支持超频，可自行搭配散热器；集成显卡已足够日常娱乐。 |
小结
- 如果你想把电脑放在桌子上，用来办公、看视频，还偶尔玩点轻度游戏，而且不介意稍微高一点的功耗和散热，那就选 AMD Ryzen 3 4200G。
- 如果你需要一台轻薄的笔记本，关心电池寿命，又想保持不错的多任务和轻度创作能力，那就选 Intel Core i5‑1155G7。
两颗CPU各有侧重点，关键看你平时最常做什么，以及你对尺寸、电源和散热的要求。祝你选购愉快！
