简要结论
| 场景 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|---|---|
| 小型机箱 / 节能办公 | AMD Ryzen 5 4600G | 同样的核心数，但采用更先进的工艺，功耗更低；内存速度快，集成显卡足够玩轻度游戏或看视频。 |
| 需要强大多核性能（比如视频剪辑、渲染、虚拟机） | Intel Core i7‑8700 | 在部分老旧或传统软件里，Intel的架构仍有优势；单核峰值略高，某些专业工具对Intel更友好。 |
| 想玩不需要独立显卡的游戏 | AMD Ryzen 5 4600G | 集成显卡（Radeon RX Vega 7）比Intel UHD Graphics 630强很多，能跑大多数主流游戏到中等画质。 |
| 想保留升级空间（同一插槽可换新CPU） | Intel Core i7‑8700 | LGA1151主板还能装到第九代Intel处理器，虽然已过时，但如果你已有这套系统，升级路径更直观。 |
两颗CPU都拥有6个物理核心、12条线程，基本功耗相同（65W）。
这是最明显的区别：
如果你不打算装独立显卡，Ryzen 能直接跑《堡垒之夜》《原神》等主流游戏到中等画质；而 i7 则只能勉强跑到最低设置。
| 测试 | 单核得分 | 多核得分 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 | 两者相近（470–480） | i7略胜（3500–3600） | 单线程工作如浏览网页、Office 稍微偏向 i7，但差距很小。 |
| Cinebench R23 | Ryzen领先（1221 vs 1146） | Ryzen大幅领先（9348 vs 7969） | 长时间渲染或多任务时，Ryzen 更稳健、更快。 |
| Geekbench 5/6 | 单核：Ryzen稍高；多核：i7略高 | 两者都能完成日常任务，但在混合负载下 Ryzen 更均衡。 | |
| CPU‑Z & XinBench | 多核：Ryzen明显优于 i7 | 表明在真正多线程工作（例如同时打开多个程序、后台下载）时，Ryzen 更能保持高效。 |
简单说：如果你经常需要同时打开几个程序、编辑文档、观看高清视频或偶尔做一点轻度渲染，Ryzen 会让你感觉更“流畅”。
如果你主要做的是单线程任务（比如某些老旧软件或特定编译环境），两者差距几乎可以忽略。
家庭娱乐 + 办公
轻度游戏 + 多媒体创作
小型机箱 / 嵌入式系统
记住，两颗CPU都能满足日常办公与轻度娱乐需求；关键取决于你是否需要强劲的集成显卡、低功耗的小型机箱或者对旧版软件有特殊依赖。祝你选购愉快！
