简要结论
| CPU | 最适合的使用场景 |
|---|
| i7‑6870HQ | 想要轻薄、续航长、随身携带的笔记本或移动工作站。 |
| i7‑5775R | 打算组装小型台式机、一体机或迷你机，需要更高的原始算力。 |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比
- 单核跑分：i7‑5775R 在 Geekbench 6 单核里拿到 1261，比 i7‑6870HQ 的 1096 高约 15%。
- 多核跑分：i7‑5775R 在 Geekbench 6 多核里得到 4399，而 i7‑6870HQ 为 3679，差距近 20%。
- 在 Cinebench R23（多核）和 Geekbench 5（多核）里，i7‑5775R 同样领先。
换句话说，如果你经常做需要多线程的事情——比如视频剪辑、3D 渲染、虚拟机、批量文件压缩——i7‑5775R 能跑得更快、更顺畅。
2️⃣ 单线程体验
两者在日常办公、网页浏览、轻度游戏里的差别几乎不明显。
- i7‑6870HQ 的单核基准略低，但它的主频更高（3.60 GHz vs 3.80 GHz），所以在“瞬时”响应上差距也很小。
- 对于普通用户来说，两颗芯片都能让你毫无卡顿地完成文字编辑、邮件收发、视频会议等任务。
3️⃣ 电源与散热
- TDP：i7‑6870HQ 为 45 W，i7‑5775R 为 65 W。
- 在笔记本里，45 W 意味着更低的功耗、更少的热量、更长的电池续航。
- 台式机或一体机可以接受更高的功耗，因为有风扇和散热系统来处理。
4️⃣ 内存 & 图形
- i7‑6870HQ 用的是 DDR4‑2133 SO‑DIMM，速度比 DDR3 快很多；这在多任务切换时能让系统感觉更流畅。
- 两颗芯片都配备了 Intel Iris Pro 显卡，但 i7‑5775R 的显卡稍微强一点（Iris Pro 6200 vs 580）。不过两者都不是专门为高端游戏设计的，只能满足日常娱乐和轻度图形工作。
5️⃣ 可升级性 & 灵活性
- i7‑5775R 支持超频（理论上可进一步提升性能），但在实际使用中这通常不必要。
- i7‑6870HQ 是封装在笔记本里的 BGA 芯片，无法拆卸或升级。
如何选择？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 想要一台轻薄、续航长、随身携带的电脑 | i7‑6870HQ |
| 想要一台小巧但算力足够的台式机 / 一体机 | i7‑5775R |
| 经常做多线程工作（视频剪辑、渲染、编译） | i7‑5775R |
| 日常办公、网页浏览、偶尔玩老旧游戏 | 两颗都能胜任，选择便携性即可 |
简单说：如果你需要把电脑放进包里，经常外出办公，那就选 i7‑6870HQ；如果你想把电脑放在桌子上，用来做一些需要算力的创意工作，就选 i7‑5775R。两颗芯片都能让你轻松应对日常任务，只是性能与功耗之间做了不同的平衡。
