简要结论
| 场景 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|---|---|
| 桌面/服务器、需要大量并行工作或ECC内存 | E3 1545M v5 | 单核和多核跑分都明显领先，拥有更大的三级缓存、更高的主频和更强的集成显卡，支持ECC内存，PCI‑e通道更多。 |
| 轻度办公、视频剪辑、偶尔玩游戏的笔记本 | i7 6700HQ | 虽然跑分略低，但它是专门为移动设备打造的，功耗管理更好，散热更容易，重量也更轻。 |
单核性能更好
单线程任务（打开网页、编辑文档、运行某些旧软件）会感觉到更快。
多核性能更高
多任务切换、渲染视频、编译代码等需要同时使用多个核心时，E3能让你完成得更快。
更大的缓存 & 更高主频
缓存越大、频率越高，CPU在处理复杂指令时就越不容易被瓶颈限制。
集成显卡更强
ECC内存支持 & 更多PCI‑e通道
移动平台优势
足够的日常性能
成本与尺寸考虑（虽然不讨论价格，但从硬件角度说）
| 日常需求 | 推荐CPU | 小提示 |
|---|---|---|
| 经常开启很多程序或做大型项目（如视频后期、CAD绘图） | E3 1545M v5 | 把所有窗口都打开也不会卡顿；如果你还需要运行虚拟机或数据库，那就更合适。 |
| 需要在办公室或家里用电脑做文档、表格、邮件，并偶尔玩游戏 | i7 6700HQ | 性能足够，一键切换到游戏模式即可；如果你想把电脑搬到不同地方，也很方便。 |
| 想要一台可随身携带的轻薄笔记本，但又不想完全放弃桌面级性能 | i7 6700HQ | 它既能满足日常办公，又能在旅行途中完成一些轻量级创作。 |
| 需要支持ECC内存或计划将来升级到更高端工作站 | E3 1545M v5 | ECC是唯一能保证数据完整性的手段，如果你对数据安全要求极高，就选它。 |
总结一句话：如果你把电脑当成“桌面+服务器”，或者经常需要并行处理大量任务，那么E3 1545M v5就是你的首选；如果你想要一台“随身携带 + 足够强劲”的笔记本，那么i7 6700HQ会让你满意。
