先说结论：
| 指标 | i7 4860HQ | i5 4460T | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 2.40 GHz / 3.60 GHz | 1.90 GHz / 2.70 GHz | 主频越高，单线程任务（比如打开网页、启动软件）就越快；睿频更高则在短暂的高负荷时能瞬间提升速度。 |
| 线程数 | 8（4核×2超线程） | 4（无超线程） | 多线程能让后台任务（如下载、同步文件）不影响前台操作。 |
| Geekbench 单核 / 多核 | 单核 ~1 000–1 200 分，多核 ~3 700 分 | 单核 ~800–900 分，多核 ~2 400 分 | Geekbench 的分数跟实际体验相当接近：单核高意味着系统响应更灵敏，多核高意味着能同时跑几个程序而不卡顿。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro 5200（GPU频率 0.20 GHz） | Intel HD Graphics 4600（GPU频率 0.35 GHz） | 虽然两者都不适合玩 AAA 大作，但 Iris Pro 能轻松应对轻度游戏和高清视频播放；HD 4600 则更偏向纯办公或老旧游戏。 |
| 功耗 (TDP) | 47 W | 35 W | 更低功耗意味着散热更少、风扇噪音更低，也能延长笔记本续航。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要玩中等画质游戏或做轻度视频剪辑的笔记本用户 | i7 4860HQ |
| 想要做多任务办公、偶尔看电影、或装进迷你主机/一体机里，追求低功耗和静音效果 | i5 4460T |
简而言之：如果你追求“快感”，选 i7；如果你追求“省电安静”，选 i5。两颗芯片都来自同一代 Haswell，但后者在性能上落后大约 20%~30%，这在日常使用中会明显体现在系统响应和多任务处理上。
