简要结论
如果你想在一台电脑里跑多个程序、做视频剪辑、虚拟机或需要更好的集成显卡，
选择 i7 3615QM（商务笔记本）。它拥有双倍的线程、更快的多核表现、更低的功耗以及更强大的HD 4000显卡。
如果你只是用来办公、上网、偶尔玩轻度游戏，或者你已经有一台台式机想升级到更省电的主板，
i5 2400S（桌面版）也足够用。它的单核性能略高一点，但整体多核能力不如i7。
| 指标 | i5 2400S | i7 3615QM | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 4 / 8 | 同时打开很多标签页、后台程序或运行多线程软件时，i7能让系统保持流畅。 |
| 单核得分 | 在Cinebench R23、Geekbench 5/6、XinBench单核中，i5略高或相近 | 在Geekbench 5/6单核中明显领先 | 大多数网页浏览、文字编辑和轻度游戏主要靠单核，i7在这方面更稳健。 |
| 多核得分 | Geekbench 6多核：1618 | Geekbench 6多核：2239 | 视频渲染、照片后期、编译代码等需要多线程的任务，i7几乎能跑得更快。 |
| 功耗（TDP） | 65 W | 45 W | i7更省电，尤其在笔记本里意味着更长续航和更少发热。 |
| 内存支持 | DDR3‑1333 / DDR3‑1066 | DDR3‑1600 / DDR3L‑1333 / DDR3L‑1600 | 更快、更省电的内存让系统响应更迅速，i7支持DDR3L还能降低功耗。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 2000 | Intel HD Graphics 4000 | HD 4000能跑更多轻度游戏和高清视频播放；如果你在笔记本上看电影或玩小游戏，它会更顺畅。 |
| 封装与散热 | LGA1155（桌面） | BGA1224（笔记本） | 桌面版可以配大风扇，更易于冷却；但i7因为低功耗也能在小型散热方案下稳定工作。 |
办公 + 浏览 + 视频会议
轻度游戏 / 看高清影片
视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码
长期待机 / 电池续航
预算有限且已有台式机
根据你平时最常做的事情挑选即可：想要流畅多任务和更好的移动体验 → i7 3615QM；只需基本办公或已有台式机 → i5 2400S。
