简短结论
| 指标 | 赛扬 G1630 | i5‑4300U |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 494 | 607 |
| 多核跑分（Geekbench 5） | 187 | 260 |
| 线程数 | 2 | 4 |
| 超线程 | ❌ | ✅ |
| TDP（功耗） | 55 W | 15 W |
| 集成显卡 | HD Graphics（老型号） | HD Graphics 4400 |
单核跑分：大约代表“打开一个程序时的快感”。i5‑4300U 比赛扬快了约 20–25%。
多核跑分：代表“同时跑几个程序时的流畅度”。i5‑4300U 在这方面领先约 40%。
线程数 / 超线程：i5‑4300U 能让四个“工作站”同时跑，赛扬只能跑两个。对多任务（如同时编辑文档、听音乐、浏览网页）帮助很大。
功耗：i5‑4300U 用电少，适合笔记本；赛扬功耗高，通常放在台式机里。
集成显卡：i5‑4300U 的 HD 4400 能玩一些轻度游戏和高清视频，而赛扬的显卡更偏向纯办公。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 打开 Word/Excel、收发邮件、看在线视频 | 两者都能，但赛扬足够；如果你想更省电、更轻便，选 i5‑4300U。 |
| 同时打开多个浏览器标签、后台运行云盘同步或即时通讯软件 | i5‑4300U 更顺手，因为它有超线程和更高的多核性能。 |
| 想玩《堡垒之夜》或《英雄联盟》这种轻度游戏 | i5‑4300U 的 HD 4400 显卡能跑得更好；赛扬几乎不行。 |
| 做图形渲染或视频剪辑（但不是专业级） | 如果只是偶尔做一点剪辑，i5‑4300U 的多核优势会让你感觉更快；赛扬则慢很多。 |
| 想组建一台低成本、无风扇的小型机箱（HTPC 或媒体中心） | 赛扬因为功耗高，需要散热方案；i5‑4300U 可以直接插到小主板上，省电又安静。 |
根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
