简要结论
| 指标 | i5 3450 | i7 4702MQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 4 / 8（超线程） |
| 单核跑分 | Geekbench 5 717 / Geekbench 6 694 / XinBench 124 | Geekbench 5 694 / Geekbench 6 965 / XinBench 117 |
| 多核跑分 | Geekbench 6 1966 / CPU‑Z 1303 / XinBench 460 | Geekbench 6 3180 / CPU‑Z 1387 / XinBench 549 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 2500 | Intel HD Graphics 4600 |
| 功耗 | TDP 77 W | TDP 37 W |
i7 有超线程技术，意味着每个物理核心可以同时处理两个线程。实际效果就是在打开很多标签页、后台下载、同时运行 Office + 视频播放器 + 浏览器时，i7 能保持系统流畅，而 i5 在同样负载下容易出现卡顿。
Geekbench 5 的单核得分里，i5 略胜一筹，但这只是基准测试里的“极端”情况。现实里大多数应用（尤其是现代软件）都已经开始利用多核和 AVX2 指令集，所以整体体验往往更靠近多核跑分。
HD 4600 的 Shader 数量（160）比 HD 2500（48）多了三倍左右。对轻度游戏（如《星际争霸》、老款 FPS）或者高清视频播放都有明显帮助。若你不玩游戏，只是看 YouTube 或 Netflix，差异几乎感觉不到。
i7 的 TDP 是 37 W，几乎是 i5 的一半。这意味着它可以在笔记本里安放得更紧凑，也能在桌面机里保持更低温度。对于经常携带电脑出门的人来说，这点很重要。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭办公、上网、偶尔玩老游戏 | i5 3450（桌面机） |
| 同时打开大量标签页、后台下载、轻度视频剪辑 | i7 4702MQ（移动版） |
| 想把电脑随身携带、需要低功耗、偶尔玩轻度游戏 | i7 4702MQ |
| 对显卡要求不高，只做文字处理和网页浏览 | i5 3450 |
简单说：如果你想让电脑在多任务环境下依旧顺畅，并且不介意把它放在手提包里，那就选 i7 4702MQ；如果你只是在家里用电脑做基本工作，想要一个稳定的桌面机，那就选 i5 3450。两者都能满足日常需求，只是后者在多任务和图形方面稍逊一筹。
