先说结论：
如果你想要更快、更流畅的日常体验，i5 4570 是更好的选择。
只有在你非常注重功耗、热量或想用一块旧主板（LGA 1150）做极简小机时，才会考虑 i5 3450S。
| 比较维度 | i5 3450S | i5 4570 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz → 睿频 3.50 GHz | 基础 3.20 GHz → 睿频 3.60 GHz |
| 单核 Geekbench | ~700 分 | ~840 分（提升约20%） |
| 多核 Geekbench | ~2 200 分 | ~2 720 分（提升约25%） |
| 单核 Geekbench 6 | ~690 分 | ~1 110 分（翻倍） |
| 多核 Geekbench 6 | ~1 900 分 | ~3 240 分（翻倍） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 2500 | Intel HD Graphics 4600 |
| 指令集 | 无 AVX2、FMA 等新指令 | 支持 AVX2、FMA3、TSX 等 |
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 想要“随手可用”——浏览网页、办公、轻度照片/视频编辑 | i5 4570 | 更快的响应速度，多任务也不卡顿。 |
| 想玩老游戏或偶尔玩一点轻度游戏 | i5 4570（HD 4600 能跑得更好） | |
| 对功耗/发热有严格要求，或者只能用 LGA1150 主板 | i5 3450S（65W 耗电低，散热更友好） | |
| 已经有 LGA1155 主板且不打算升级到 Haswell 系列 | i5 3450S（兼容性好） |
简单来说：如果你只是想让电脑跑得更快、更省事，选 i5 4570；如果你只想用最省电的小机，或者硬件已经锁定在旧主板，那就选 i5 3450S。
