简短结论
如果你想在笔记本里玩游戏、剪视频或经常打开很多程序，
i7 4700HQ 更适合你。 它拥有超线程、更新的架构和更好的集成显卡，能让多任务和现代软件跑得更顺畅。
如果你只是做办公、上网、偶尔看电影，或者已经有一台台式机，
i5 3550 完全够用。 它的单核性能略高一点，且功耗更大，但在日常使用里差别不明显。
| 场景 | 哪个更占优势？ | 理由 |
|---|---|---|
| 单个程序跑得快（比如老旧游戏、某些单线程工具） | 两者相差不大，甚至i5稍快 | Geekbench 5 单核分数显示i5领先；但这类任务往往受制于单核速度，而两者都足够。 |
| 同时打开多个程序或浏览器标签 | i7 4700HQ | 它有8个线程（4核×2），可以把工作分到更多核心上；Geekbench 6 多核分数差距很大（3447 vs 2237）。 |
| 需要大量并行计算或后期编辑 | i7 4700HQ | 多核优势明显；CPU‑Z 和 XinBench 的多核分数也更高。 |
| 电池续航 / 散热 | i7 4700HQ | TDP只有47 W，比77 W的i5低很多，意味着笔记本更省电、更凉爽。 |
| 集成显卡需求 | i7 4700HQ | HD 5000 比 HD 2500 强多了，对轻度游戏和高清视频播放都有帮助。 |
| 新指令集支持（AVX2、FMA3 等） | i7 4700HQ | 新版软件往往利用这些指令来提升速度，i5缺少它们。 |
两颗芯片都能满足日常需求，只是当你需要更多并行处理能力或更好的电池寿命时，i7 会给你更好的体验。
