先说结论：
如果你想要一台在日常使用（上网、办公、轻度游戏）里跑得更快、更流畅，i3‑2100 是更好的选择。
只有当你已经有一块 Core 2 Quad Q8400 并且需要利用它的四个核心来做一些老旧软件或批量处理时，才会考虑继续用 Q8400。
为什么 i3‑2100 更适合大多数人？
| 指标 | i3‑2100 | Core 2 Quad Q8400 |
|---|
| 单核跑分 | 101 | 64 |
| 多核跑分 | 281 | 231 |
| 主频 | 3.10 GHz | 2.66 GHz |
| 核心数 | 2 | 4 |
| 内存支持 | DDR3‑1333，最多32 GB | DDR3‑1333，最多16 GB |
| 制程工艺 | 32 nm（更省电、更高效） | 45 nm |
- 单核性能更强 – 大多数日常应用（浏览网页、Office、视频播放）几乎只用到一个核心。i3 的单核跑分高出约60%，意味着打开程序、切换窗口时会更快、更顺滑。
- 多核性能也更好 – 虽然 Q8400 有四个核心，但每个核心都比 i3 慢，整体多核跑分仍落后。即使你开启了多个后台程序，i3 在总体验上也不会明显卡顿。
- 主频更高 – 主频决定了“即时响应”的速度。i3 的主频比 Q8400 高约17%，这在玩游戏或运行需要快速计算的程序时尤为重要。
- 新架构与更小制程 – Sandy Bridge（i3）相较于 Yorkfield（Q8400）拥有更先进的指令集和更低功耗设计，能让系统整体更稳定、更省电。
- 内存容量更大 – 如果你经常需要装满内存的工作站或多任务环境，i3 能支持最多32 GB，而 Q8400 则只能到16 GB。
那么什么时候还会考虑 Core 2 Quad Q8400？
- 已有旧机型：如果你已经有一块 Q8400 主板和配件，升级成本不大，只是想把现有硬件发挥到极致。
- 专门的老旧软件：某些老旧的专业工具可能对四核并行处理有特殊优化，使用四个核心可以获得一点提升。
- 预算极低：如果你手头只有这块 CPU，并且不介意略微降低性能，那么继续使用也是可行的。
小结
- 日常使用 / 游戏 / 多任务 → i3‑2100 更快、更流畅。
- 已装配旧系统 / 特定老旧软件需求 → Core 2 Quad Q8400 可以继续使用，但整体体验会略逊。
所以，如果你只是想让电脑在平时开机、浏览、办公、偶尔玩游戏时都能“爽快”，就选 i3‑2100；如果你已经在用 Q8400 并且没有太大改动需求，那它还能勉强满足基本需求。
