先说结论：
| 对比维度 | i3 2328M | i7 3687U | 日常感受 |
|---|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础 2.2 GHz，Turbo 1.10 GHz | 基础 2.10 GHz，Turbo 1.20 GHz | 虽然基础频率相近，但 i7 在高负载时能跑得更快，打开大型程序或切换标签时感觉更顺畅。 |
| 制程 & 散热 | 32 nm，TDP 35W | 22 nm，TDP 17W | 更小的晶体管让 i7 更省电、更凉爽，笔记本续航自然更好。 |
| 缓存 & 内存 | 3 MB L3，最高 DDR3‑1333 | 4 MB L3，DDR3‑1600/DDR3L‑1600 | 大一点的缓存 + 更快的内存，让多窗口、多程序同时运行时不容易卡顿。 |
| 集成显卡 | Intel HD 3000 | Intel HD 4000 | HD 4000 能跑一些老旧游戏或高清视频解码更流畅；HD 3000 在极低画质下也能应付，但整体表现略逊。 |
| 多核性能 | Geekbench‑6 多核 766 分 | Geekbench‑6 多核 1239 分 | 多核占比约 60%–70%，意味着在做批量文件转换、渲染或后台下载时，i7 能明显快很多。 |
| 单核性能 | Geekbench‑6 单核 369 分 | Geekbench‑6 单核 635 分 | 单线程是日常响应速度的关键——i7 的单核速度提升了约 70%，打开应用、切换窗口都更迅速。 |
总结一句话：
如果你只需要基本办公和网络冲浪，i3 就够用了；如果你想让电脑在多任务、轻度创意工作甚至低配游戏时都保持流畅，并且希望电池更耐用，那就选 i7。两款芯片都属于“入门级”，但在实际使用中的体验差距还是挺大的。
