先说结论：
- i5‑670 更快、更能应对多任务和稍微“吃力”的程序；
- i3‑3120M 则更省电、适合轻量级办公或随身携带的笔记本。
为什么会有这样的差别？
| 指标 | i3‑3120M | i5‑670 |
|---|
| 主频 | 2.5 GHz | 3.46 GHz |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| 单核 Geekbench | 508 | 567 |
| 单核 XinBench | 99 | 109 |
| 多核 XinBench | 221 | 250 |
| TDP（热设计功耗） | 35 W | 73 W |
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主频 + 缓存
- 主频高了近40%，缓存也多了一点，意味着每秒可以完成更多指令，尤其是在需要快速切换窗口或打开大型文件时更明显。
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跑分差距
- Geekbench 单核差距约10%（508→567）。
- XinBench 单核差距约9%（99→109）。
- 多核差距约11%（221→250）。
换句话说，i5‑670 在单线程和多线程上都比 i3‑3120M 稍快一些，但并不是翻倍，只是大约10–15%的提升。
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功耗与散热
- i3‑3120M 的 TDP 是 35 W，属于低功耗移动芯片，适合笔记本的散热系统。
- i5‑670 的 TDP 是 73 W，需要桌面级散热方案，通常配备风冷或水冷。
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内存 & 接口
- i3‑3120M 支持 DDR3L（低压）双通道，可延长笔记本续航。
- i5‑670 支持普通 DDR3 双通道，桌面主板一般不受电压限制。
哪种人更适合哪款 CPU？
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度文档编辑 | i3‑3120M | 主频足够，低功耗让笔记本更省电，续航更久。 |
| 偶尔玩老旧游戏或轻度视频剪辑 | i5‑670 | 更高主频和缓存，让游戏加载更快，多线程剪辑也更顺畅。 |
| 需要同时运行多个应用或后台进程 | i5‑670 | 多核跑分略高，能更好地处理并发任务。 |
| 想要一台轻薄、便携的工作站 | i3‑3120M | 能满足基本需求，同时保持重量和电池寿命。 |
| 想要一台性能相对均衡的台式机 | i5‑670 | 虽然功耗高，但桌面环境可提供足够的散热与扩展性。 |
小结
- 如果你主要在电脑里做文字处理、邮件、浏览网页，并且希望电脑轻巧、续航长——选择 i3‑3120M 就够用了。
- 如果你想玩一点游戏、做点视频/图像编辑，或者经常需要同时开启几个程序——那就选 i5‑670，它在速度上有明显优势，而且桌面版的散热条件也能满足其较高的功耗。
两者都是早期产品，但从实际使用体验来看，就是“省电轻量” VS “稍快一点”。根据自己的日常需求挑一个即可。
