先说结论：
| 对比点 | i5 6442EQ | i7 4700HQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核心 / 4 线程 | 4 核心 / 8 线程 |
| 主频 & 睿频 | 主频1.9 GHz，睿频最高2.7 GHz | 主频2.4 GHz，睿频最高3.4 GHz |
| 单核/多核跑分 | Geekbench单核724，多核422 | Geekbench单核744，多核568 |
| TDP（功耗） | 25 W（低功耗） | 47 W（高功耗） |
| 显卡 | Intel HD Graphics 530 | Intel HD Graphics 5000 |
| 内存支持 | DDR4‑2133（速度更快） | DDR3L‑1600（稍慢） |
i7 有双倍的线程数（8 vs 4），这意味着当你打开多个程序或后台进程时，它可以把工作分配到更多的“手”去完成，整体响应更快。i5 的四个线程足够应付日常浏览、文档编辑等，但在多任务切换时会略显吃力。
主频越高，CPU 在单个任务上的速度越快。i7 的基准主频和睿频都比 i5 高，这直接导致它在单核跑分上略胜一筹。对游戏来说，单核性能往往决定帧率，所以 i7 在大多数现代游戏里会跑得更顺畅。
i5 的 TDP 只有 25 W，而 i7 是 47 W。低功耗意味着散热更少、更安静，也更适合超轻薄笔记本或小型桌面机。如果你不想让电脑发烫、噪音大，i5 是更好的选择。
虽然两者都是集成显卡，但 i5 的 HD 530 在图形渲染上略优于旧版的 HD 5000。对于不玩太新或要求极高的游戏，两者差距不大；但如果你偶尔玩一些中等画质的游戏，HD 530 能提供更平稳的体验。
DDR4 的速度比 DDR3L 快一点，意味着系统整体响应更敏捷。i5 支持 DDR4，i7 则只能用 DDR3L，这在日常使用中不会产生明显差异，但在需要大量内存带宽的场景下会有细微优势。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公、网页冲浪、高清视频播放 | i5 6442EQ |
| 多窗口办公、轻度视频剪辑、同时运行几个大型软件 | i7 4700HQ |
| 玩中等画质游戏、偶尔玩 AAA 大作 | i7 4700HQ（因为更高的单核和多核性能） |
| 超轻薄笔记本、低功耗桌面机 | i5 6442EQ |
简而言之：i5 6442EQ 是“省电版”，适合轻量级使用；i7 4700HQ 是“性能版”，适合需要更多并行处理或稍微高一点游戏体验的人。两者各有侧重点，你可以根据自己的日常需求来挑选。
