先给你一个快速结论：
| 谁更适合 | 推荐选择 |
|---|
| 想要一台“省电、体积小、集成显卡足够用”的电脑（比如迷你主机、办公不需要独显） | AMD Ryzen 5 4400G |
| 想要一台普通台式机，偶尔玩游戏但会配上独立显卡，或者只关心单核快感（网页、Office、轻度游戏） | Intel Core i3‑11320 |
为什么这么划分？
1️⃣ 单核表现
- i3‑11320 在单个核心跑得稍快（单核得分244 vs 200）。
- 对于只打开几个标签页、写文档或玩老旧游戏，这种差别几乎感觉不到。
- 如果你打算把CPU当作“主力”来玩需要高单核的游戏（如《星际争霸》之类），i3 会略占优势。
2️⃣ 多核表现
- Ryzen 5 4400G 有6核心12线程，跑多核得分1561，比i3的1226高很多。
- 当你同时开启浏览器、邮件客户端、视频播放器甚至轻度剪辑软件时，4400G 能更顺畅地分担工作。
- 对于需要做一些批量渲染、编译代码或运行虚拟机的用户，4400G 更能满足需求。
3️⃣ 集成显卡
- i3‑11320 搭载的是 Intel UHD 630，图形能力一般，只能应付极低画质的轻度游戏。
- Ryzen 5 4400G 拥有 AMD Radeon RX Vega 7，GPU频率高达1.90 GHz，Shader数量多到448。
- 如果你不想买独立显卡，或者只是想玩《堡垒之夜》《英雄联盟》等中低画质游戏，4400G 的集成显卡可以直接满足。
- 若你计划装上独立显卡，两者都能正常工作，但如果你想省去一块显卡，4400G 就是更好的选择。
4️⃣ 超频与扩展
- Ryzen 5 4400G 支持超频，可以在合适的散热条件下进一步提升性能。
- i3‑11320 固定频率，没有超频空间。
5️⃣ 内存 & 主板兼容性
- 两者都支持DDR4，但4400G 的最高内存速率是3200MHz，比11320的2933MHz快一点。
- 两者都支持双通道，最大内存容量分别是128GB和32GB；对普通用户来说这点差异不大。
用日常语言说：
如果你想建一台小巧、省电、没有独立显卡就能玩点轻松游戏的电脑，那就选 Ryzen 5 4400G。它的集成显卡比 Intel 的好多，而且六核心让多任务也不会卡顿。
如果你已经准备好了或打算买一块独立显卡，只是需要一个稳定的桌面CPU来处理文字、表格和偶尔的游戏，那么 Intel Core i3‑11320 就够用了。它的单核速度稍快一点，但整体差距不大，而且更容易搭配传统主板。
简而言之：想省钱又想玩游戏 → Ryzen 5 4400G；想要简单办公并配上独立显卡 → Intel i3‑11320。
