简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 台式机（办公、轻度创作、偶尔玩游戏） | Intel Core i3‑10105 |
| 笔记本（需要电池续航、集成显卡玩轻度游戏或日常娱乐） | Intel Core i7‑1068G7 |
在单线程任务（比如打开网页、编辑文档、运行普通软件）里，两者差距不大，甚至略微靠前的是 i3‑10105。但如果你经常让电脑跑“单核”重负载（比如某些老旧游戏或软件），i3 的高主频会让它跑得更快一点。
两颗芯片都拥有 4 核 / 8 线程，但它们的架构不同：
这意味着在同样的功耗下，i7 能够保持更高的整体吞吐量。Geekbench‑6 的多核分数显示：
所以在需要同时跑多个程序（如视频剪辑、编译代码、多标签浏览器等）时，i7 会稍占优势。
如果你想在笔记本上玩一些不太要求显卡的游戏（例如《堡垒之夜》低画质、《英雄联盟》低设置），i7 的集成显卡会让体验明显更好。
| 场景 | 推荐理由 |
|---|---|
| 家里装一台桌面电脑，用来办公、看电影、偶尔玩游戏 | *i3‑10105*：高主频 + 大缓存 + 更好的散热，让桌面系统跑得更爽。 |
| 想买一台轻薄本，需要随身携带、长时间待机，并偶尔玩点轻度游戏 | *i7‑1068G7*：低功耗 + 强劲集成显卡 + 快速 DDR4‑3200 内存，让你既能省电又能玩得开心。 |
| 需要做多线程工作（视频渲染、编译、大文件处理）且不介意额外散热设备 | *i7‑1068G7*：虽然核心数相同，但新架构和更高内存频率让多线程表现更稳健。 |
| 对价格敏感，只想要最基本的电脑功能 | *i3‑10105*：成本相对低，足以满足日常办公与轻度娱乐。 |
简而言之：如果你是在桌面环境下使用，想要最高的单核速度和更好的散热，那就选 Intel Core i3‑10105；如果你需要一台便携式机器，想要省电又能玩点轻度游戏，就选 Intel Core i7‑1068G7。两颗芯片各有侧重，关键看你平时最常做什么。
