先说结论：
- **如果你需要更快的响应、更好的多任务处理、偶尔玩轻度游戏或做一点视频剪辑，或者想让设备在工业/工作站环境里更稳健，选择 i3 1115G4E。
- **如果你只是做日常办公、浏览网页、收发邮件、看视频，或者想装进超小型一体机/迷你主机里，功耗极低、成本更低，Pentium G5400T 就足够用了。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | i3 1115G4E | Pentium G5400T |
|---|
| 单核 Geekbench | 1233 | 794 |
| 多核 Geekbench | 2421 | 1762 |
| 单核 XinBench | 180 | 133 |
| 多核 XinBench | 501 | 338 |
所有跑分都明显偏向 i3‑1115G4E。
单核跑分决定了系统打开软件、切换窗口时的“即时感”，多核跑分决定了同时打开几个程序或后台运行任务时的流畅度。
对于普通用户来说，单核跑分往往是最直观的体验指标，而多核跑分则在做批量文件转换、渲染等重负载时才会体现。
核心与频率
- i3 1115G4E：基准频率2.20 GHz，但能提升到最高3.90 GHz（Turbo）。
- Pentium G5400T：基准频率3.10 GHz，却没有 Turbo，最大全核频率只有3.10 GHz。
虽然起步频率高，但缺少 Turbo 意味着它在短暂的高负载下无法像 i3 那样瞬间加速。
架构与制程
- Tiger Lake（10 nm） 的 i3 在指令集优化、缓存大小（6 MB）以及内存带宽（DDR4‑3200 / LPDDR4X‑3733）上都有优势。
- Coffee Lake（14 nm） 的 Pentium 则相对落后，缓存只有4 MB，内存速度也慢一些。
集成显卡
- Intel Iris Plus Graphics G4（i3）拥有48个 Compute Units 和384个 Shader，比 Pentium 的 UHD 610（12 CU /96 Shader）快得多。
- 对于想玩轻度游戏或做图形编辑的人来说，这点差距会直接影响帧数和画面流畅度。
能耗与散热
- 两者都属于低功耗芯片，但 i3 的 TDP 更低（15 W），意味着在同等散热条件下可以保持更低温度，更适合长时间运行的工业机箱或嵌入式设备。
接口与扩展
- PCIe 4.0 ×4（i3）支持更快的 NVMe SSD，未来升级空间更大。
- PCIe 3.0 ×16（Pentium）已经足够满足基本需求，但速度略逊一筹。
- 显示输出方面，i3 支持最多四台显示器，而 Pentium 限制为三台。
用途对应
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 工业控制机、工作站、需要长期稳定运行的服务器 | i3 1115G4E |
| 家庭娱乐中心、一体机、小型办公电脑 | Pentium G5400T |
| 超小型迷你 PC 或笔记本 | 两者都可，但若想稍微提升体验，选 i3 更好 |
小结
- i3 1115G4E 在几乎所有性能维度都领先，是“更快、更强”的选择。
- Pentium G5400T 则是“足够用、能省电”的方案，只要不追求高负载或轻度游戏，它就能满足日常需求。
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你经常需要快速打开应用、多任务并行或偶尔玩游戏，就去拿 i3；如果只是办公、看视频、做些轻量级工作，那 Pentium 就能搞定，而且还能省一点功耗。
