先说结论：
如果你想让电脑在日常办公、上网、偶尔玩点轻度游戏时都能跑得更顺畅、更省电，i3 1115GRE是更好的选择。
如果你只是需要一台低功耗、基本办公用的桌面机，且对速度要求不高，Pentium G5620也能满足，但它在多任务和图形表现上会稍显吃力。
| 指标 | i3 1115GRE | Pentium G5620 | 对比 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 180 | 106 | 单核性能提升约 70%，意味着打开程序、切换标签页时更快。 |
| 多核跑分 | 501 | 416 | 多任务并行（如同时打开几个浏览器窗口）更流畅，提升约 20%。 |
| 主频 / 全核频率 | 2.20 GHz / 3.90 GHz | 4.0 GHz / 4.0 GHz | 虽然基准频率略低，但新架构的效率更高，实际使用中往往跑得更快。 |
| 制程 & 架构 | 10 nm Tiger Lake U | 14 nm++ Coffee Lake | 更先进的工艺让功耗更低、热量更少。 |
| TDP（功耗） | 15 W | 54 W | i3 用电量不到三分之一，散热更轻松，噪音也更低。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Plus Graphics G4 (LPDDR4X‑3733) | Intel UHD Graphics 630 (DDR4‑2400) | Iris Plus 在轻度游戏和高清视频播放上明显优于 UHD 630。 |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4X‑3733（双通道） | DDR4‑2400（双通道） | 更快的内存带宽让系统整体响应更灵敏。 |
| PCIe 通道数 | 4×（主板决定） | 16×（主板决定） | 对于普通用户来说差异不大，但后者在扩展性上略有优势。 |
如果你想要一台既能应付日常办公，又偶尔玩点小游戏、看高清视频的电脑，直接选 i3 1115GRE 就好了；如果你只需要一台简单、低功耗的办公机，并且对速度没有太高要求，那 G5620 可以考虑。
