i5 1145G7E / i7 1068NG7 对比总结

简要结论

为什么会有这样的差异？

1. 核心频率 & 多核表现

   • i7 1068NG7 的基准频率高（2.30 GHz）且全核最高可达3.60 GHz，Geekbench 多核得分比 i5 1145G7E 高出约35%。
   • 对于需要同时跑多个程序、编译代码或做视频渲染等“多线程”工作，i7 能把更多任务交给四个核心一起完成，速度自然更快。

2. 单核表现

   • 两者在单核测试里几乎持平，甚至在某些 Geekbench‑6 测试中 i5 略优。
   • 日常浏览网页、写文档、看视频等大多数操作基本靠单核完成，两颗芯片的体验差别不大。

3. 集成显卡

   • i5 1145G7E 搭载的是更新的 Intel Iris Xe Graphics，GPU 时钟更高（0.40 GHz vs 0.30 GHz）。
   • 对于想玩一些轻度游戏（例如《堡垒之夜》低画质）或做简单的视频剪辑，Iris Xe 会让画面更顺滑。
   • i7 的 Iris Plus 虽然也不错，但在同等负载下略逊一筹。

4. 功耗与散热

   • i5 的 TDP 为15W，而 i7 为28W。
   • 在同样的散热条件下，i5 会发热更少、风扇噪音更低，也意味着电池续航更长（尤其是在笔记本上）。

如何根据自己的日常场景挑选？

简单说：如果你只是用电脑来上网、写文件、看视频，那两颗芯片都能满足；如果你想让电脑在多任务或轻度游戏时跑得更快，就选 i7 1068NG7；如果你更关心电池寿命和散热，又想偶尔玩点小游戏，那么 i5 1145G7E 是更合适的选择。